• لإرسال مواد لموقع بقجة على البريد الإلكتروني: [email protected]

    نصائح لتجنب حروق الشمس

    1 تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة فترة الظهيرة، ولابد من استخدام “الشمسية”.

    2 استخدام الكريمات الواقية من الشمس ويوجد أنواع خالية من الروائح يمكن استخدامها خلال المناسك.

    3 الإكثار من شرب المياه كثيرا.

    4 الذين لا يعانون من أمراض الضغط لابد أن يتناولوا قطعة صغيرة من المخلل لتعويض الأملاح التى يفقدها الجسم مع العرق والتى تسبب تقلص العضلات ، وهبوط للجسم .

    5 استخدام كريمات مضادة للفطريات والتسلخات فى مناطق الثنايا، وبين أصابع القدمين.

    6 عند التعرض لأى جروح لابد من استخدام كريمات مطهرة تحتوى على مضادات حيوية.

    7 استخدام الكمامة مهم جدا أثناء السير والانتقال فى المناطق المزدحمة.

    لإرسال مواد لموقع بقجة على البريد الإلكتروني: [email protected]

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.