نصائح لتجنب حروق الشمس

1 تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة فترة الظهيرة، ولابد من استخدام “الشمسية”.

2 استخدام الكريمات الواقية من الشمس ويوجد أنواع خالية من الروائح يمكن استخدامها خلال المناسك.

3 الإكثار من شرب المياه كثيرا.

4 الذين لا يعانون من أمراض الضغط لابد أن يتناولوا قطعة صغيرة من المخلل لتعويض الأملاح التى يفقدها الجسم مع العرق والتى تسبب تقلص العضلات ، وهبوط للجسم .

5 استخدام كريمات مضادة للفطريات والتسلخات فى مناطق الثنايا، وبين أصابع القدمين.

6 عند التعرض لأى جروح لابد من استخدام كريمات مطهرة تحتوى على مضادات حيوية.

7 استخدام الكمامة مهم جدا أثناء السير والانتقال فى المناطق المزدحمة.