لهذا السبب تجنبي النوم في عطة نهاية الاسبوع

إن انتظار العطلة للنوم هي من عادات الجميع، حتى يشعر الانسان بالراحة من الاستيقاظ باكراً. من هنا فإن وقت النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يختلف عن أيام العمل.
إلا أن دراسة حديثة كشفت أن النوم في عطلة نهاية الاسبوع لفترات طويلة قد يعرّضك للإصابة بالسمنة أو أنه قد يشعرك بالمرض.
وقد أشارت وكالة أنباء الشرق الأوسط، وبحسب صحيفة “الاندبندنت” البريطانية إلى أن الباحثين اكتشفوا أن ساعة النوم البيولوجية للجسم تتغيّر بحسب تغيّر نمط النوم. وهذا التغيير يظهر خلال عطلات نهاية الأسبوع خصوصاً، وهو ما يطلق عليه تسمية “اضطراب العطلات الاجتماعية الطويلة”.
وقد أكد مجلس الأبحاث الطبية البريطانية الذي أجرى هذه الدراسة التي شملت أكثر من 800 شخص، أن الذين ظهرت لديهم فروقات كبيرة في أوقات النوم بين عطلة نهاية الأسبوع وأوقات العمل معرّضون أكثر للسمنة ويعانون من الأمراض التي تكون عادة مرتبطة بالسمنة. في حين الذي لم تكن هناك فروقات كبيرة في أوقات نومهم، فكانوا أقل عرضة للاصابة بالسمنة أو أي أمراض أخرى مرتبطة بها.