كيفية التعامل مع انفلونزا الشتاء

نحن الان في فصل الشتاء بما يحمله من تفاصيل كثيرة، ربما يكون الأكثر صعوبة فيها هو تعرضنا للبرد أو الأنفلونزا، لذلك نعرض عليكم روشتة لكيفية التعامل مع هذه الأمراض.

أنفلونزا أم نزلة برد؟

المعلومة الأساسية للتعامل الصحيح مع حالات البرد هو معرفة هل هي فعلا حالة برد أم أنها أنفلونزا؟، لأن التعامل مع كلا المرضين يختلف بشكل كبير.

الاختلاف بين البرد والأنفلونزا

من الواضح أن أعراض البرد والأنفلونزا قد تتشابه، لكن هناك بعض الأعراض التي تسهل ملاحظة الفرق بين الحالتين، مثل الإرهاق أو آلام العضلات الحادة في الانفلونزا والتي يصعب أن تكون نتيجة للبرد.

الأسباب

-استنشاق الهواء الملوث بالفيروس المسبب للمرض، عن طريق عطاس أو سعال شخص مصاب.

-لمس يدي شخص مصاب بالبرد.

-استعمال الأدوات الخاصة بالشخص المصاب أثناء إصابته بالبرد.

وجد بالتجارب أن 95% من الأشخاص الذين يتعرضون لفيروس البرد يصابون بالمرض, و75% من هؤلاء الذين أصيبوا بالمرض تظهر عليهم الأعراض.

ولا تختلف أسباب الإصابة بالأنفلونزا عن البرد، لكن يختلف بالطبع التعامل مع كلا المرضين.

العلاج

لا يوجد علاج شاف من البرد أو الأنفلونزا، والمضادات الحيوية ليس لها دور في علاجه لأنه مرض فيروسي، والطريقة التي يتغلب فيها الجسم على الإصابة بالبرد هي المناعة الذاتية التي تتكون بعد التعرض للفيروس بعدة أيام.

فالفيروس يدخل الجسم ويكمل دورة حياته ثم يخرج منه، لكن هناك بعض الأمور التي يمكن أن يقوم بها المصاب بالبرد أو الأنفلونزا خلال هذه الفترة إلى أن يتحسن تماما ويتم شفاؤه، وهذه الأمور هي:

· الراحة في البيت.

· البقاء دافئًا لتسريع دورة الفيروس.

· استعمال الباراسيتامول لتسكين الألم وتخفيض الحرارة.

· تناول المياه بشكل أكبر لتجنب الإصابة بالجفاف.

· تناول مشروبات ساخنة تحتوي الليمون، الجنزبيل وعسل النحل.

· الامتناع عن التدخين.

كيف تتفادى الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا؟

· الطريقة الأفضل لتفادي الإصابة بكلا المرضين هو الحفاظ على مناعتك قوية بتناول الأطعمة الصحية، فجهاز المناعة هو الوحيد المسؤول عن مقاومة فيروسات البرد والأنفلونزا التي يصل عددها إلى أكثر من 200 فيروس منها القوي للغاية مثل فيروس أنفلونزا الخنازير والطيور والذي اكتشف أيضًا أن بعض الأشخاص تعرضوا للإصابة به ونجح جهازهم المناعي في تفاديه.

· الابتعاد عن أي شخص مصاب بالفيروس.

· الحصول على مصل الأنفلونزا السنوي المتوافر في هيئة المصل واللقاح، فالفيروس يتحور بشكل موسمي تقريبًا.