وصفات طبيعية للإقلاع عن التدخين

لن تقابل أحدا من المدخنين إلا ويخبرك أنه يتمنى أن يقلع عن هذه العادة، من حسن الحظ أن تلك الأمنية يمكن أن تتحول إلى حقيقة، بالإرادة.. وعصير البندورة .
وبين الدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة، أن نصف كوب من عصير البندورة قد يكون بديلا للنيكوتين، ومع التكرار، سيجد المدخن أنه يستطيع ترك السجائر بسهولة. دكتور مسعود يشير إلى هذا استنادا إلى أن البندورة تحتوي على مادة النيكوتين، ومن أجل فعالية الأمر، على المدخن أن يشرب العصير صباحا، ويكون قد كف عن السجائر، وسوف يرى أن جسده لن يلح في طلب التدخين باقي اليوم. في الوقت نفسه حذر من الإكثار منالعصير بسبب احتوائه على مادة الأوجزيلات والتي قد تتسبب في تكوين الحصوات.

وهناك ايضا وصفة طبيعية اخرى على ذمة موقع “ديلي هيلث بوست”، ربما تساعدك في اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين بسهولة. وإضافة إلى تنقية الرئتين، فإن الوصفة التي نتحدث عنها يمكن أن تساعد في القضاء على السعال أثناء الإصابة بنزلات البرد في الشتاء.

الوصفة *400 غرام من البصل *لتر واحد من الماء *5 ملاعق من عسل النحل *ملعقتان من الكركم *ملعقة واحدة من الزنجبيل المفروم
أما عن طريقة الإعداد، فيمكن تسخين الماء بدرجة متوسطة، قبل إضافة البصل والكركم والزنجبيل. ونترك الخليط يغلي على النار لبعض الوقت، قبل أن يرفع من على النار. يُترك الخليط حتى يبرد قبل إضافة العسل مع التقليب.يتم تصفية الخليط في إناء من الزجاج، ووضعه في الثلاجة. يمكن تناول ملعقتين من ذلك الخليط “السحري” صباح كل يوم على معدة فارغة، وملعقتين أخريين في المساء بعد ساعتين من تناول وجبة العشاء.

ماذا يفعله بك المشروب “السحري”؟
1- الزنجبيل.. عادة ما يتم استخدامه للوقاية من الحساسية، والتي قد تتشابه مع الأعراض الجانبية للتدخين. فالكثير من المواد التي تستخدم لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن تلك العادة السيئة تحتوي بالفعل على الزنجبيل، لقدرته على تخفيف الشعور بالغثيان الذي عادة ما يصاحب عملية انسحاب النيكوتين من الجسم. كما أن الزنجبيل يساعد في الحد من نوبات الصداع وكذلك تخفيف الالتهابات التي تصيب رئتي المدخن.
2- البصل.. يحتوي على عدة عناصر مضادة للالتهابات ولها خواص مضادة للفيروسات، كما أنه غني بمضادات الأكسدة. ويحتوي البصل على مركب “اليسين”، مثله مثل الثوم، ذلك المركب الذي يحارب سرطانات الفم والمريء والقولون والمستقيم والحنجرة والثدي والمبيض والكلى والبروستاتا.
فإضافة إلى تعرض المدخن لخطر الإصابة بسرطان الرئة، فإن التبغ يعرض المدخن أيضاً لخطر الإصابة بسرطان الفم والحنجرة والحلق والمريء والمعدة والبنكرياس والكلى والمثانة والقولون والمستقيم والمبيض والرحم وعنق الرحم وكذلك سرطان الدم (اللوكيميا).

3- العسل.. أثبتت دراسة تعود إلى عام 2007 أن عسل النحل يتنافس ويتفوق على معظم أدوية السعال في التخفيف من حدته، بل يقضي على السعال. وبما أن التدخين عادة ما يصيب المدخن بالسعال، فإن عسل النحل كفيل بتهدئة السعال وإزالة الإفرازات المخاطية من الصدر.
4- الكركم.. 90% من حالات الإصابة بسرطان الرئة يكون سببها التدخين. كما أن الالتهابات المزمنة التي تصيب رئة المدخن تساعد في تطور المرض، الذي قد يكون قاتلاً. وقد أثبتت الدراسات أن الكركم يحتوي على مركب يسمى “كركيومين” والذي أثبتت الدراسات قدرته على مقاومة سرطان الرئة لدى الفئران. كما أثبتت الدراسات قدرة الـ”كركيومين” في الوقاية من سرطان الرئة لدى مرضى الانسداد الرئوي المزمن.