العُدّ الشائع

العُدّ الشائع المعروف بحب الشباب, مرض جلدي تهيجي أو التهابي، ناتج عن تغييرات في المسامات الجلدية والغدد الدهنية المصاحبة لها. حب الشباب الشائع يسمى “Acne vulgaris”، فالإفراز المفرط للزيوت من الغدد بالإضافة إلى وجود طبقة طبيعية من الخلايا الجلدية الميتة يسد المسامات. تتجمع الإفرازات الدهنية تحت المسامة المسدودة، مما يوفر بيئة ممتازة لبكتيريا “Propionibacterium acnes” للتكاثر والنشاط. وبالتالي يتهيج الجلد، منشئا منطقة متأذية. يظهر حب الشباب عادة على الوجه، الكتفين، الظهر وأعلى الذراعين ومعظم البكتيريا المسببة لحب الشباب لاهوائية. حبّ الشّباب أو العدّ مرض جلدي مزمن عبارة عن مجموعة عناصر التهابية جريبية.

وقبل البدء بذكر طرق العلاج يجب علينا فهم الملاحظات التالية:

*إن المداومة على تعقيم البشرة المعرضة لملوثات الجو هي الخطوة الأولى للعلاج.

*الإمتناع عن اللمس واللعب بهذه الحبوب لإخراج ما بها من مادة بيضاء، لأن هذا ما يؤدي إلى زيادة عدد الحبوب وترك أثر بعد إختفاء الحبة نفسها.

*في مرحلة البلوغ تبدأ الهرمونات في تحفيز الغدد الدهنية الموجودة في الجلد فتكثر الإفرازات الدهنية التي تسبب إنسداد مسامات الجلد ومع وجود خلايا الجلد الميتة تتكون نتوءات خارجية على الجلد ذات رؤوس سوداء أحيانا وفي بعض الأحيان تفتح هذه المسامات, وهو ما يسمح للجراثيم بالدخول فيؤدي ذلك إلى التلوث فتظهر تلك الحبوب.

بعض العلاجات التي ممكن أن نستعملها للتخلص من حب الشباب:

– خلط اللبن بالماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة.

– إستخدام نبات وورق الكافور، حيث إنه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة:

وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3-4 ساعات, وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش, ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي, ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا.

– إستخدام الخميرة يساعد في منع ظهور الحبوب لإحتوائها على فيتامين “ب” الهام جداً للبشرة لذلك ينصح بتناول ثلاث ملاعق من الخميرة (خميرة الخبز التي تعجن أو الخميرة الطبية) مع كوب من اللبن يومياً.

– إستخدام كوكتيلات لتغذية وتفتيح البشرة:

أ- كوكتيل الجمال:

يتكون من الجزر والبقدونس، مضافا إليه عصير الليمون.

ملحوظة: يعصر الخليط من خلال عصارة الجزر.

ب- كوكتيل الخضراوات:

يتكون من السبانخ والبقدونس، ثم يضاف إليه عصير البرتقال.

ج- كوكتيل الجزر:

يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف إليه زنجبيل أحيانا.

د- كوكتيل الخيار:

يتكون من عصير خيار ويضاف إليه عصير الليمون, وهذا الكوكتيل يفيد أصحاب البشرة الدهنية بصفة خاصة.

أشياء عليك أن تعرفها:

– تجنب القلق والتوتر النفسي لأنها ستزيد من الحبوب.

– تجنب مستحضرات التجميل في هذه الفترة بالذات.

– تجنب الغسل بالصابون العادي واستبداله بصابون الأطفال أو الصابون الطبي.

– إذا بقيت آثار للحبوب فيمكنك إستخدام كريمات مقشرة بعد إستشارة الطبيب .

– تناول بعض الأعشاب كالحلبة والجرجير وأيضا الإكثار من البصل والثوم.

– تجنب إستخدام الزيوت والكريمات الخاصة بالشعر لأن لها تأثير غير مباشر على حب الشباب.

– تناول غذاء متوازن يحوي على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وهي: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون والنشويات والسكريات والشوكولاته والمكسرات واللب السوداني والقشطة.