فوائد وأضرار أشعة الشمس..

الشمس ليست عدوا لنا فهى مصدرنا الأساسى للطاقه ومنها تنشا مصادر الطاقة الأخرى على كوكبنا. أما بالنسبه لأجسامنا فهى تشعرنا بالدفئ وايضا لها دور اساسى فى تنشيط الجسم لافراز “فيتامين د ” ألذى يلعب دورا هاما فى بناء هيكلنا العظمى .وهناك فوائد طبية وعلاجية اخرى عديدة لأشعة الشمس.

من فوائدها ما يلي: 

1. علاج بعض الأمراض الجلدية: يفيد التعرض لأشعة الشمس بجرعات معينة مدروسه فى علاج امراض جلديه عديده منها مرض البهاق، والصدفيه، والاكزيما، وحب الشباب .

2. علاج بعض انواع الاكتئاب : فهي ترفع مستويات الهرمونات الطبيعية المضادة للإكتئاب ، وخاصة السيروتونين، كذلك فإنها تساعد على النوم العميق، فكلما كان تعرضنا للضوء أكبر خلال النهار، ارتفع مستوى هرمون الميلاتونين melatonin (هرمون اخر يفرزة الجسم ليلا يختلف عن صبغه الميلانين السابق ذكرها ) ، الذي يفرزه الجسم ليلاً ، وتحسنت نوعية نومنا، من حيث العمق.

ولكن يجب الأخذ فى الأعتبار ان الشمس تعد سلاحا ذو حدين لها منافعها كما ذكرنا وايضا لها أضرارعلى الانسان اذا تعرض لها بصورة مفرطة (السبب الأساسى لهذة الأضرار هو الأشعه الفوق بنفسجية).

أضرار أشعه الشمس فتنقسم الى نوعين:

1.أضرار على المدى القريب كحروق الشمس وبعض أنواع الحساسية الناتجة عن التهابات تحدثها اشعه الشمس, وينتج عنها افراز عدد من المواد المسببة للالتهاب مئل الهستامين histamine وبعض انواع البروستاجلندين prostaglandins هذة المواد الكميائية الموصلة هى التى تسبب اتساع الأوعية الدموية الطرفبه المنتشرة بالجلد المعرض للأشعة الفوق بنفسجية، ومن هنا تبدء اول خطوات الالتهاب وحروق الشمس , ثم بعد ذلك تصل بعض المواد الاخرى الى هذا الجزء عن طريق هذة الاوعية المتمددة ومنها الخلايا الليمفاوية، وتتسرب هذة الخلايا ومعها بعض خلايا الدم الحمراء من خلال الأوعية المتمددة الى المنطقة المحيطة بها مما يؤدى الى الانتفاخ swilling والاحمرار erythma والمسئول عن هذا الاحمرار فى المرتبة الاولى هو الاشعه الفوق بنفسجية النوع ب UVB عن طريق تفاعلها مع جزيئات الحمض النووى DNA فى الخلايا المعرضة للاشعة مما ينتج عنه تكسير لبعض جزيئاتة.

2.أضرار على المدى البعيد كظهور التجاعيد المبكرة نتيجة لتأثر مادة الكولاجين collagen التى تعطى الجلد مرونتة بالأشعه الفوق بنفسجية, وسرطان الجلد بأنواعه المختلفة حيث تساهم الاشعه الفوق بنفسجية الضاره فى حدوث سرطان الجلد بعدة طرق, منها: تاثير الاشعه على الحمض النووى DNA مما يؤدى الى حدوث طفرات بالخلايا ينتج عنها الانواع المختلفة للسرطان, كما تؤثر الاشعه الضارة ايضا على جهاز المناعه وتضعفة وتجعلة غير قادر على مواجهة مثل هذة الطفرات.