فوائد الشمام

طالما عرفنا أن الشمام فيه نسبه عاليه من السكر ونسبه قليله من الماء, وهذا من الإعتقادات الخاطئه, والصحيح أن الشمام فاكهه مليئه بالماء, وتحتوي على كميه ضئيله من السكر, ولهذا السبب هو قليل السعرات الحراريه, لذلك فهو يناسب لمن يتبع نضاما غذائيا غني في البوتاسيوم, ويساعد على التخلص من السموم والفضلات الموجوده في الجسم, وينصح بتناوله خاصه لمرضى السكر, نظرا لقلة نسبة السكر التي يحتويها, كما أنه يحتوي على مواد تحمي الجسم ومواد مضادة للأكسده.

فوائده:

-يحمي من بعض أنواع السرطان.

-يقي من أمراض القلب والشرايين.

-يحافظ على نسبة الماء بالجسم.

-يساعد على المحافظة على جدار الأمعاء.

تجمع الدراسات الصادرة عن أبحاث طبية غربية على أن تناول الشمام يترك فوائد كثيرة للصحة بشكل عام ويساعد كذلك في علاج بعض مشاكل البشرة. وقد ذكرت الدراسة أن تناول الشمام قد يشكل علاجاً ممتازا للإمساك فإذا أخذ على الريق أليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الأمعاء، كما أن وضع شرائحه على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة، وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية وينقي ماء الشمام من الكلف والنمش.

وأظهرت الدراسة أن للشمام فوائد عديدة لإدرار البول وهو ينقي الدم ويساعد في علاج أمراض الكلي والنقرس ويقاوم مرض البواسير, إلا أن الدراسة تحذر من ناحية أخرى من تناول الشمام بكميات كبيرة حتى لا يسبب حدوث تعفن بالأمعاء، وينصح الباحثون الأشخاص المصابين بمرض السكر أو المصابين بالتهابات الأمعاء الحاد أو عسر الهضم بعدم تناوله، كما أن أكل كمية كبيرة منه يولد الشعور بالثقل في المعدة والمغص وينتج عنه الإسهال.