فقر الدم عند الطفل: الأعراض والعلاج بالأطعمة

يجب عليك أن تهتمي لملاحظة طفلك على الدوام لتعرفي إصابته بالأمراض فعلى سبيل المثال لو كان يبدو شاحبا وضعيف ومتعبا فقد تكون علامات تدل على إصابته بفقر الدم.
وفقر الدم يصيب الطفل حينما تقل لديه كمية الحديد في الدم وهذا العنصر هو الذي تصنع منه كريات الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسوجين إلى الدماغ وبقية أجزاء الجسم وهذا الأمر يحدث حينما يتراوح عمر الطفل بين التسعة شهور والأربعة والعشرين شهرا فخلال الستة شهور الأولى من عمره تكون كمية الحديد الموجودة في جسمه كافية له لكن بعدها يبدأ جسمه في البحث عن مصادر أخرى للحديد.

عوامل الإصابة بفقر الدم:
– عدم استطاعة الجسم إنتاج كريات الدم الحمراء والهيموغلوبين بمستويات طبيعية.
– الإصابة بمشكلة في تخثر الدم أو فقدانه على المدى الطويل وبالنسبة للفتيات فإن هذا الأمر قد يحدث نتيجة الحيض.
– الإصابة بأمراض مزمنة مثل الفشل الكلوي والتهابات القلب وانحلال الدم وتكسره سواء أكان مكتسبا أم وراثيا.

أعراض الإصابة بفقر الدم:
– يصاب الطفل بالتعب بسرعة ويبدو عليه الوهن والضعف بشكل مستمر ويكون غير قادر على القيام بمجهودات بدنية مثل التمرينات الرياضية كما يكون تحصيله الدراسي ضعيفا.
– يكون نموه متأخرا وتحدث لديه التهابات بشكل متكرر نظرا لضعف جهازه المناعي مثل التهابات البلعوم.

أهم الأغذية التي تحتوي على الحديد:
– اللحوم الحمراء مثل لحم الخروف ولحم البقر وخاصة الكبد لأنه يحتوي على الحديد بكثرة فالمائة غرام منها تحتوي على 1,6 ملي غرام من الحديد لكن لا ينصح بها للأشخاص الذين لديهم ارتفاع في نسبة الدهون.
– يجب أن تهتمي بإعطاء طفلك الأغذية التي تحتوي على فيتامين ج لأنها تساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل ومنها البرتقال والليمون واليوسفي والتوت والكيوي والطماطم والملفوف والفليفلة والقرنبيط.
– اهتمي بجعل طفلك يتناول الدجاج لأنها تساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجوج في الأطعمة النباتية وكل مائة غرام منه تمنح الجسم اثنين بالمائة من احتياجاته اليومية للحديد أما الفخذ فإنه يمنحه عشرة بالمائة.
– تحتوي الأغذية النباتية على كميات وفيرة من الحديد لكن الجسم لا يستطيع امتصاصها بدون اللحوم ولذلك تناولي البقوليات مثل الفول والعدس والفاصولياء والخضروات الورقية مثل السبانخ والسلق مع اللحوم حتى تساعد الجسم في امتصاصها.