أطعمة تمنح الجسم رائحة عطرة وطيبة

بعض الناس يظنون خطئاً أن السبب في رائحة الجسم الكريهة هو العرق لكن العرق في واقع الأمر عديم الرائحة وهو حالة من الحالات الصحية للجسم فهو يقوم بتنظيم حرارته ويخلصه من الفضلات السامة.

والمواد التي تتسبب في رائحة الجسم الكريهة تذهب مع الدم نتيجة إضطراب تمثيل الجسم للغذاء مما يتسبب في حدوث الإمساك لأن الغذاء يبقى مدة طويلة في الجسم بدون أن يستطيع التخلص منه ولهذا فإن الجلد في هذه الحالة يكون المنفذ الوحيد للتخلص من المواد العالقة به.

الروائح التي ينتجها جسم الإنسان تأتي على شكل مواد كيميائية يتم إنتاجها بداخل الإمعاء والفم وعلى القدمين وتحت الإبطين بينما تقوم الغدد الدرقية بإفراز مواد بها بروتين وكاربوهيدرات ودهون والباكتيريا التي توجد أسفل الجلد تقوم بتحليل هذه المواد مما يتسبب في ظهور الرائحة الكريهة.

لذلك إن كان جسمكِ يصدر الرائحة غير المرغوبة بإستمرار فننصحكِ بتناول هذه الأغذية التي تخفض من هذه الرائحة وتخلصكِ منها:
اللحوم البيضاء
تتميز بكونها تهضم في وقت أقل من اللحوم الحمراء لأن الأخيرة تظل فترة أطول في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى إطلاق الجسم للرائحة الكريهة في مجرى الدم.

الأرز البني
يحتوي على بروتينات لا تقوم بإنتاج الرائحة في الجسم كما إنه يقوم بتقليل الرائحة الكريهة التي ينتجها الجسم ولذلك فإن إدخاله في نظامك الغذائي سيساعد أيضاً في الحفاظ على لياقة جسمكِ.

الفواكه الطازجة
الفواكه التي تحتوي على الألياف تجعل الجهاز الهضمي يهضمها بشكل أسرع كما إنها تحتوي على نسبة قليلة من مادة الكولين وهذه المادة تتسبب في إفراز الرائحة الكريهة ومن هذه الفواكه الفراولة والتفاح والبطيخ والموز والعنب والبرتقال والكمثرى.

الخضراوات الطازجة
تحتوي على فيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب وعنصري الماغنسيوم والزنك الذان يساهمان في زيادة تمثيل الجسم للغذاء ولهذا فإن تناول الخضروات يخلص الجسم من الرائحة الكريهة ومن أمثلتها السبانخ والخضر والفول والمكسرات والبازلاء والحبوب الكاملة.

الأعشاب الخضراء
نظرا لإحتوائها على زيوت عطرية فتقوم بتخليص الجسم من الرائحة الكريهة لأنها تعمل كمضاد للباكتيريا ومنها الزنجبيل والشاي الأخضر والكرفس والنعناع والبابونج.

الماء
يقوم بتخليص الجسم من سمومه عن طريق زيادة التبول مما يجعل خروج العرق أقل أي إنه يغير المسار الذي تخرج منه السموم في الجسم ويجب أن تحرصي على شرب كميات وفيرة من الماء لا تقل عن ثمانية أكواب كل يوم.