جفاف العين: الأسباب وطرق الوقاية منه

عندما ننظر للإنسان في عينيه فإننا ننظر في صحته الداخلية، فجفاف العين من الأعراض المصاحبة للمرضى الذين تكون كمية الدموع أو إفرازات الدمع في العين عندهم قليلة، أو أن الدموع التي تفرزها العين تكون غير كافية، و قد يكون أيضاً بسبب أمراض بسطح العين أو بالجفون، وفي الغالب يكون علاج هذه الظاهرة من خلال قطرات العيون، دون الحاجة لوصفة طبيب، لكن أحياناً تكون هناك حاجة لعلاج أكثر تعقيداً، وفقاً لمسببات جفاف الملتحمة الأساسية.
تعرفي على أسباب جفاف العين وطرق الوقاية منه:

– الأسباب :

-يتألف سائل الدمع من الماء، مواد دهنية، بروتينات، وتحافظ الدموع على سطح العين نظيفاً ورطبا كما تساعد على وقاية العين من التلوث.

-يمكن أن يحدث الجفاف نتيجة لخلل في التوازن بين مركبات الدمع المختلفة، أو نتيجة لنقص بسائل الدمع، ومن الممكن أن يحدث هذا النقص بسبب مشاكل الجفن، إستخدام أدوية معينة، أو حتى التعرض لعوامل بيئية معينة.

-ينتج الجفاف من عوامل بيئية متعددة مثل: الريح، الإرتفاع الشاهق، الهواء الجاف، والعمل الذي يستدعي التركيز لفترات متواصلة كالعمل على الكمبيوتر وغيره.

-كما قد يكون النقص في بعض العناصر الغذائية، خاصة الفيتامين أ و أوميجا 3 كلاهما من مسببات جفاف العين.
-الوقاية من جفاف العين:
-وقاية العينين من المثيرات المباشرة مثل الريح، الجفاف، والمواد الكيميائية المختلفة، وذلك بواسطة النظارات أو نظارات السباحة.

-فترات من الإستراحة خلال أداء النشاطات التي تتطلب تركيز النظر بشكل متواصل.

-وضع شاشة الحاسوب في مكان أقل إرتفاعاً من مستوى العينين، من أجل تفادي فتح الجفون بشكل كبير.

-التوقف عن التدخين أو عدم التعرض للدخان.