فوائد الكرز

الكرز واحد من أكثر الفواكه الطبيعية التي تتمتع بفوائد عديدة، فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والسكريات التي يتطلبها جسمك دومًا والمكافحة للكثير من الأمراض القاسية. هذا بجانب أنه فاكهة ذات شكل أنيق وجذّاب جدًا وطعم لذيذ وشهي.

لذا نقدم لك الآن 6 فوائد صحية رائعة للكرز، فتعرف عليها واحصل على جسم سليم وحيوي:
1- زيادة مستويات الطاقة: تناول الكرز يساعد على زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية بطريقة طبيعية، وذلك يأتي نتيجة احتوائه على سكريات تمنحكِ سعرات حرارية بنسبة صحية. لذا احرص على تناول حفنة من الكرز الطازج يوميًا.

2- المساعدة على النوم: إذا كنت تعاني من الأرق الدائم وعدم النوم بإنتظام، فتناول الكرز ليساعد على حل هذه المشكلة سريعًا. وذلك لأنه يحتوي على مادة الميلاتونين التي ترخي عضلاتك وتمتعك بنوم هادئ وعميق.

3- العناية بالعين: من الأسباب التي تجعلك في حاجة لتناول الكرز، أنه يعتني جيدًا بعينيك ويجعلك تمتلكي نظرة أكثر صحة وإشراق. وذلك لاحتوائه على الكثير من فيتامين (أ) المليئ البيتا كاروتين المسئول عن تعزيز الرؤية الجيدة، والريتينول المسئول عن إيقاء الجلد صحيًا. فجربيه ولاحظي لنتائج بنفسك.

4- الوقاية من مرض السرطان: هل تعلم أن تناول الكرز بإنتظام، يساعد على محاربة بعض أنواع السرطان؟. لأنه معبأ بمضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تقوم بتقليل خطر الإصابة بالسرطان خاصًة في سن الشيخوخة. بالإضافة إلى أن الكرز سيحميك من بعض الأمراض الأخرى كالتورم والنقرس والتهاب المفاصل. لذا أضفه إلى نظامك الغذائي لتتمتع بصحة جيدة طوال عمرك.

5- تحسين الهضم: الكثيرون يعانون من عسر وصعوبة الهضم، لذا ينصح بتناول الكرز ليقوم بالحد من حدوث هذه المشكلة. لأنه منتج طبيعي غني بالألياف التي تحسن من وظيفة الجهاز الهضمي وخفض مستويات الكوليسترول في الدم. فتناول حفنة منه كل يوم وشاهد النتيجة بنفسك.

6- تحسين وظيفة الدماغ: إذا كنت تعاني من القليل من النسيان، فيمكنك التخلص من هذه المشكلة تمامًا عن طريق الكرز. لأن مضادات الأكسدة التي يحويها بداخله تقوم بتحسين وظيفه الدماغ وتمنحها القوة والصحة اللازمة للحد من فقدان الذاكرة أيًا كان عمرك.