علاج مشكلة الارق موجود بالفجل

يعتبر الفجل من الخضار كثير الفوائد والمنافع بسبب مكوناته المتعددة . فهو يحتوي على الماء والصوديوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والفيتامين «ب» و«ج» والنياسين والألياف الغذائية والغلوسيد وكميات قليلة من البروتينات.‏ وبفضل تطور زراعته في البلاد هو موجود في الاسواق وعلى موائد الطعام في كل اشهر السنة .

وفي دراسة اخيرة اجراها خبراء سويسريون ثبت لن تناول الفجل في ساعات المساء يمنع الارق في الليل , فوجود فيتامين “ب” بمكوناته والمعروف بمزاياه المهدئة يساعد ويجعله المضاد الاول للارق والعامل الرئيسي المسهل لعملية النوم لدى المصابين بالأرق.