نصائح بسيطة تحمي عينيك من الجفاف

يتسبب الجلوس لساعات متواصلة أمام جهاز الكمبيوتر في إجهاد العينين، وإصابتهما بالجفاف والتعب، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالصداع أو الدوران، خاصة أنه عندما يركز المرء نظره على الحاسوب لأكثر من ساعتين، تنقص الدموع داخل العين، والتي تؤدي وظيفة حماية العين من المؤثرات الخارجية، ومن بين المؤشرات الأولى لجفاف العين، إحساس بوخز داخل العين أو احمرارها.

ينصح الأطباء بأخذ قسط من الراحة بعد كل ساعتين من العمل أمام الحاسوب، كما يجب على الإنسان النظر إلى أشياء بعيدة لإراحة العين، التي يتعبها التركيز على الشاشة القريبة من العين في الغالب

ويمكن أيضا إغلاق العينين لبضع دقائق لإراحتهما من الإرهاق الذي يتسبب فيه ضوء الحاسوب، وبالنسبة للضوء يلزم على المرء أن يتفادى العمل في غرفة مظلمة أو مضاءة بشكل قوي، فكلا الحالتين تضران بالعين وتسبب في إجهادها، وفي حال لم يتحسن الأمر يمكن استعمال الدموع الصناعية التي تباع في الصيدليات.