علاج عسر الهضم بدون ادوية

عسر الهضم من الامور الطارئة التي قد تصيب اي فرد من افراد اسرتك، وقد يحدث هذا بعد تناول احد الوجبات الدسمة المليئة بالبهارات والدهون او احدهما، فإن كان سبب عسر الهضم هو احد الوجبات الدسمة او المليئة بالبهارات، فلا داعي للقلق. علاج عسر الهضم في هذه الحالة موجود في منزلك وبطرق سهلة وبسيطة جدا، اما إن كان متكررا دون سبب، فيمكنك استخدام نفس الطرق مع ضرورة مراجعة طبيب مختص لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة.

اعراض عسر الهضم
عادة ما يصاحب عسر الهضم الشعور بالانتفاخ، وإمتلاء البطن بالغازات، مع وجود شعور بالحرقان والآم بالمعدة، فضلا عن الارتجاع الحمضي وربما الغثيان والرغبة في التقيؤ.

طرق علاج عسر الهضم في المنزل وبدون ادوية
القرفة
القرفة احد التوابل الموجودة عادة في كل منزل، وهي واحدة من اشهر التوابل العطرية التي تدخل في معظم الوصفات العلاجية، وخاصة فيما يتعلق بالجهاز الهضمي. ولهذا بمجرد ان تشعري بالانتفاخ او عسر الهضم انت او احد افراد اسرتك قومي على الفور بعمل كوب من الشاي المضاف اليه نصف ملعقة من القرفة، وذلك عن طريق غلى كوب من الماء مضافا اليه نصف ملعقة من القرفة، ثم دعيه يغلي لدقائق وبعد هذا اضيفي الشاي. واخيرا قومي بتصفية المشروب وقدميه لمن يعاني من عسر الهضم, وخاصة في حالة وجود انتفاخ او غازات. ستحصلي عندها على تحسن فوري بعد شرب القرفة بالشاي.

البرتقال او الاناناس
عند الشعور بعسر الهضم، على الفور قومي بتناول برتقالة او عصير البرتقال/الاناناس. فكلاهما غني بالاحماض الطبيعية المحفّزه لعملية الهضم مثل حمض الستريك.

بيكنج الصودا
يعد بيكنج الصودا واحد من اهم العلاجات المنزلية لعسر الهضم. حيث يمتاز بيكنج الصودا بتأثيرة القاعدي، الذي يعمل على معادلة الحموضة الموجودة بالمعدة، وبالتالي يعطي نتائج رائعة وسريعة في حالات عسر الهضم. ولهذا قومي بعمل مضاد للحموضة وذلك من خلال اضافة نصف كيس من بيكنج الصودا في كوب ماء، ثم قومي بشربه. سوف تحصلين على نتيجة اكثر من رائعة.

التفاح
عند شعورك بوجود عسر هضم او انتفاخات، سارعي على الفور بأكل احد الفواكهة الغنية بالالياف مثل التفاح، ولكن قومي بأكلها دون تقشيرها، حيث تحوي قشور التفاح على كم جيد من الالياف التي تساعد على تسهيل حركة الامعاء، وبالتالي تحسين عملية الهضم، وتقليل العسر الذي تعاني منه.

الزنجبيل
الزنجبيل يعد واحد من اقوي العلاجات الطبيعية لعسر الهضم لما يحويه من مكونات تساعد على تحفيز تدفق الانزيمات والعصارات الهاضمة، وهو ما يحسن من كفاءة الجهاز الهضمي. ولهذا قومي على الفور بعمل كوب من الزنجبيل مع الشاي او تناول بعض شرائحه بعد الاكل، وعموما ينصح ان يكون الزنجبيل احد المشروبات الثابتة في المنزل لما يحويه من فوائد صحية هائلة، وخاصة في علاج عسر الهضم وانتفاخات المعدة.

الجريب فروت
يعد قشر الجريب فروت احد العلاجات الطبيعيه الجيدة للقضاء على الشعور بحرقان المعدة، والالام المصاحبة لعسر الهضم. ولهذا قومي بتقشير ثمار الجريب فروت، ثم جففيها بتركها في الشمس لعدة ساعات ومن ثم تناولي بعض هذه الاوراق الجافة، كلما شعرت بعسر في عملية الهضم، سوف تحصلي على نتيجة جيدة.

الماء
الماء هو المكون الاساسي والحل السحري لصحة الجسم كافة، ويستفاد منه في علاج عسر الهضم بشرب كوب من الماء الدافئ مضاف له بضع قطرات من الليمون والزنجبيل مع ملعقة عسل نحل للتحليه. سوف تحصلين على نتيجة ممتازة لما للمحلول من كفاءة في معادلة حموضة المعدة.