السير على الأقدام يقلل الرغبة في التدخين ويعالج الاكتئاب

أكدت دراسة طبية صادرة حديثة، أن معدلات الرغبة في تناول المزيد من السجائر والشيشة عند المدخنين ترتفع عند الوقوع تحت ضغط عصبي ونفسي زائد.
وأثبتت الدراسات أن الذين يعانون من الكآبة يدخنون بمقدار الضعف.

كما وتتسبب الكآبة في زيادة معدلات التدخين لأن الفرد يجدها حلا للتنفيس عن الغضب بتناول أكبر كم من السجائر والشيشة.
ومن المعروف أن نقص النوم والقلق ونقص النيكوتين يدفع المدخنين إلى تناول سجائر أخرى.

الإقلاع عن التدخين مرحلة صعبة من حياة الفرد يدفعه لمواجهة مشاكل نفسية، لذلك ينصح الأطباء بممارسة رياضة السير على الأقدام لتقليل الرغبة في التدخين، وعلاج الاكتئاب.