5 خطوات فقط للتحصل على أسنان بيضاء
تاريخ النشر: 25/07/14 | 16:43
المكونات:
تحتاجين إلى المكونات التالية.
فرشاة أسنان
معجون تبييض الأسنان.
غسول الفم
ليمون
قطن
1- حافظي على صحة فمك:
تعتبر هذه الخطوة مهمة جدا حيث يجب أن تغسلي أسنانك بعد كل وجبة و لا تترددي في أخذ معجون الأسنان معك إلى الشغل.
2- كيفية الإختيار:
يجب أن تحرصي سيدتي على شراء معجون أسنان و فرشاة من نفس العلامة التجارية، وأنها مصممة ليتم استخدامها معا.
3- غسول الفم:
من الجيد إستخدام غسول الفم لأنه يقوم بتطهير الفم و يصل إلى أماكن يصعب الوصول إليها.
4- العلاج الطبيعي:
الليمون
ينصح العديد من الخبراء باستخدام الليمون حيث يمكنك فرك أسنانك بواسطة قطنة تحتوي على عصير الليمون.
5 – إتباع نظام غذائي مناسب
من الجيد اختيار النظام الغذائي الخاص بك حيث يجب أن يحتوي على التفاح، الكرفس أو الجزر لأنهم يساهمون في إزالة رواسب على الأسنان نظرا لزيادة إفراز اللعاب. ومع ذلك، يجب الحد من تناول الشاي والقهوة.
