أهم المشاكل الصحية التي قد تصيب المتزوجات حديثا

مع استعدادات الزواج والضغوط التي تتعرض لها العروس قبل الزواج تواجه العروس بعض المشاكل الصحية في أول زواجها التي تؤثر سلباً على حياتها وخاصةً مع حدوث الحمل فيما بعد. ولمعرفة أهم المشاكل الصحية التي قد تصابين بها في بداية حياتك الزوجية وكيفية تجنبها تابعي معنا هذا المقال.

1-نقص فيتامين D:
يعد فيتامين D واحد من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة بصفة خاصة ليس فقط لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة ولكنه يحافظ أيضاً على قوة العضلات والعظام. ونقص فيتامين D قد يتسبب في الإصابة بسرطان عنق الرحم، وآلام في مناطق الجسم المختلفة، وتقليل فرص الحمل. وتعد أشعة الشمس هي أفضل مصدر طبيعي لفيتامين D. كما يمكن تناول كبسولات فيتامين D بعد استشارة طبيبك.

2-الأنيميا:
من أكثر المشكلات الصحية التي تصيب المتزوجات حديثاً هي الأنيميا وتسبب الشعور بالإجهاد الدائم والضعف العام، شحوب البشرة والهالات السوداء، هشاشة الأظافر وتشقق الشفاه. وتحدث الأنيميا كنتيجة لنقص نسبة الهيموجلوبين في الدم نتيجة لبعض العادات الغذائية السيئة.
لذا إذا كنت تعانين من الأنيميا أو تريدين الوقاية منها أكثري من تناول الخضروات الورقية والباذنجان والتفاح. أو تناولي كبسولات الحديد بعد استشارة طبيبك.

3-مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم:
يعد سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم من أكثر مسببات الوفاة في السيدات في الأعوام السابقة نتيجة لأسباب وراثية أو بعض العادات الغذائية والصحية الخاطئة كالتدخين، السمنة، تناول الأطعمة الغير صحية والغنية بالدهون الغير مشبعة، قلة شرب الماء، الشعور بالإكتئاب لفترات طويلة، وقد تؤدي قلة النظافة الشخصية إلى الإصابة بسرطان الرحم. لذا إذا كنت حديثة الزواج يجب الحرص على النظافة الشخصية واستخدام غسول مهبلي متوازن. كما يفضل عمل اختبار يعرف بمسحة عنق الرحم للسيدات فوق ال 25 عام ويكرر كل عامين. ولاكتشاف الإصابة المبكرة بسرطان الثدي يجب عمل الفحص الذاتي شهرياً وعمل أشعة الماموجرام بعد استشارة الطبيب مع إتباع بعض العادات الغذائية الصحية والتي تقيكِ من الإصابة بأمراض عديدة.

4-الإكتئاب:
مع بداية الحياة الزوجية قد تتعرض المرأة للشعور بالإكتئاب والذي يستمر أحياناً لفترات طويلة نتيجة للإجهاد في العمل ومتطلبات الحياة الزوجية والتغير الهرموني المصاحب للزواج وعدم انتظام الدورة الشهرية الذي عادةً ما يحدث في أول الزواج. وقد يؤدي الشعور بالإكتئاب إلى التقلبات المزاجية، وانخفاض أو زيادة الوزن. إذا أصابك الإكتئاب في بداية حياتك الزوجية تحدثي مع شريكك عما يساورك وشاركيه قلقك كما يمكنكِ طلب المشورة من أحد المتخصصين.

5-اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية:
نتيجة للتغير الهرموني الذي يطرأ على المرأة بعد الزواج قد تصاب المرأة ببعض الإضطرابات قبل موعد الدورة الشهرية بأيام كالتقلصات الشديدة، التغيرات المزاجية، تورم الثدي، ظهور الحبوب في بشرة الوجه أو الجسم، وآلام في مناطق مختلفة في الجسم. وتحدث هذه الأعراض في بداية كل دورة شهرية وتستمر في الشهور الأولى للزواج ثم تعود لطبيعتها مجدداً. إذا زادت لديكِ الأعراض أو استمرت فترات طويلة يجب استشارة طبيب متخصص.

إذا كنتِ حديثة الزواج أو مقبلة على الزواج حاولي إتباع نظام غذائي متوازن وتجنب بعض العادات اليومية الخاطئة لتنعمي بزواج سعيد دون مشاكل صحية.