النظام الغذائي المتوازن أثناء الحمل يقلل خطر الولادة المبكرة

دائماً ما ينصح الأطباء الأمهات الحوامل بتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات، وقد أضافت دراسة جديدة أدلة على أن اتباع نظام غذائي صحي يرتبط بتخفيض خطر الولادة المبكرة. قام الباحثون في النرويج بجمع وتحليل بيانات أكثر من 66 ألف امرأة حامل في الفترة ما بين عام 2002 وحتى عام 2008، وجاءت النتيجة ان ما يقرب من 5% من النساء جاءت ولادتهم قبل إتمام الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل فيما يوصف بمصطلح الولادة المبكرة.

وجد الباحثون أن النساء اللواتي اتبعن نظام غذائي صحي يشمل الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والماء كانت نسبة تعرضهن لخطر الولادة المبكرة أقل بكثير من الحوامل اللواتي اتبعن النظام الغذائي النرويجي التقليدي من البطاطا المسلوقة والأسماك والخضار المطبوخة. ووفقاً لنتائج الدراسة فلم يؤثر اتباع نظام غذائي من الوجبات الخفيفة المالحة، والخبز الأبيض والحلويات ومنتجات اللحوم المصنعة على زيادة خطر الولادة المبكرة. وقال استنتج الباحثون أن هذا يشير إلى أن زيادة استهلاك الأطعمة الصحية هو أكثر أهمية من القضاء على الأطعمة غير الصحية. كما تدعم هذه النتائج أيضاً النصيحة الموجهة للنساء الحوامل بتناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والأسماك والمياه.
وقال معدو الدراسة أن الولادة المبكرة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة للمواليد على المدى القصير والطويل وأنها تشكل نحو 75% من جميع وفيات حديثي الولادة.