• تناول الدهون خطر على جنينك

    أكدت دراسة أمريكية حديثة “أوريجون” للعلوم والصحة في بورتلاند أن اتباع المرأة نظاماً غذائياً غنياً بالدهون خلال فترة الحمل...

    التمر منجم من المواد الغذائية..

    أشار تقرير طبي ألماني الى ان التمر أشبه بمنجم غني بالعناصر الغذائية المتكاملة والأساسية للانسان على صعيد الكم والنوع،...

    لإنجاب أولاد هادئين وقنوعين أكثري من أكل فيتامين "بي 12″

    أظهرت دراسة جديدة أن زيادة تناول الحوامل للفيتامين “بي 12″ الموجود في شرائح اللحم والبيض والدجاج خلال الأشهر الأولى...

    كيف تحافظين على رشاقتك …؟

    من ميار يونس يعتبر الحفاظ على الرشاقة هاجساً لدى كل امرأة. لذلك تلجأ النساء فى كل مرة إلى وسيلة...

    ما سبب التهابات المفاصل…وكيف يمكن معالجتها ؟

    إن العادات الغذائية غير السليمة، خاصة الإفراط فى تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة، وكذلك السمنة جنبا...

    مشكلة الغازات عند الاطفال

    يقع الأمهات والآباء في حيرة مشكلة الغازات عند الأطفال حينما يجد الآباء أن الأطفال يعانون من مغص بالمعدة ،...

    اللوزتان.. بوابة الدفاع عن الجسم

    اللوزتان عقدتان لمفاويتان تقعان اعلى الحلق في القسم الخلفي من الفم ويمكن رؤيتها عند فتح الفم وهما تساعدان في...

    خطوات لمحاربة تساقط الشعر…

    من ديالا يحيى يؤدي تقلب المناخ والتحول من موسم إلى موسم إلى تساقط الشعر بشكل كبير، ولكي تحاربي هذه...

    الاسترخاء هو أفضل علاج للضغوط النفسية…

    نعيش اليوم تحت وطأة كم هائل من الضغوط النفسية والاجتماعية والاقتصادية والعائلية والمهنية. فهي تلاحقنا في كل مكان، في...

    كيف تحافظين على صحة اسنان طفلك

    يعتقد في أغلب الأحيان بأنه لا قيمة لأسنان الحليب لدى الطفل حتى أن الأهل قد يتغاضون عن الإهتمام بسلامتها...

    نصائح لتخفيف انتفاخ الكرش…

    ابدأ نهارك برياضة تحث الدورة الدموية، كالركض الخفيف لأربعين دقيقة، وذلك قبل تناول وجبة الفطور الصباحية، ما يعزز إذابة...

    أضرار استخدام أواني التيفال والتفلون

    حذرت مجموعة العمل البيئية في الولايات المتحدة من استعمال أواني التيفال في عمليات القلي على اللهب المباشر لاحتراق الغاز،...

    الثوم والبصل لبشرة نقية…

    لا ترغب اي امرأة في ظهور الحبوب والبثور في وجهها، والتي تكون نتيجة تفاعل فيروسي، يؤدي الى انتشار الحبوب على الوجه.وتلجأ الكثير...

    آلام الظهر من أولى مؤشرات هشاشة العظام

    كثيراً ما تكون آلام الظهر غير الواضحة مؤشرات أولى على الإصابة بهشاشة العظام. وأوضح كلاوس كونيش، عضو الرابطة الألمانية...

    إحمي بشرتك من تجاعيد حول العين

    كلما تقدمنا في السن، كلما زادت المتغيرات التي تظهر على اجسامنا، وتشمل هذه المتغيرات الوجه، فتظهر التجاعيد حول منطقة...

    الموسيقى الصاخبة تضر بالجهاز العصبي

    أثبت باحثون ألمان ويابانيون حدوث أضرار في الجهاز العصبي كعارض مبكر جراء السماع المنتظم للموسيقى الصاخبة. وقال العالم النفسي...

    لا تخافوا عندما ترتفع حرارة أطفالكم…

    يحذر خبراء أطباء الأطفال مما بات يعرف بظاهرة الخوف الزائد من الحمى أو ارتفاع درجة حرارة الأطفال، ويوصونهم بضرورة...

    نصائح تخلصك من الضغوط وتساعدك على تنظيم حياتك

    ان الضغوط اليومية التي تتعرض لها المرأة العاملة الطموح تقلب حياتها رأسا على عقب وتجعلها تشعر بالعجز أحيانا عن...

    قشور الموز تنقي المياه وتساعد على التخلص من المعادن السامة

    تبين ان لقشرة الموز، التي تعرف بفوائدها في تلميع الفضيات والأحذية الجلدية، فائدة أضافية وهي تنقية المياه والتخلص من...

    مأكولات تساعد على إنقاص الوزن

    انقاص الوزن ليس فقط الحد من تناول الطعام وقطع الأشياء من النظام الغذائي الخاص بك بل هناك بعض الإضافات...