هواية التفكير الإيجابي

عندما أذكر كلمة “هواية” أمام أي شخص، بالتأكيد سيتجه تفكيره إلي الرياضة من: تنس ,سباحة , ركوب الدراجات , مشي , جري … الخ أو إلي القراءة، أو حتى سماع الموسيقي.

دعوني أقترح هواية جديدة تشبه إلي حد كبير السفر والترحال وهذا النوع من السفر ليس سفر بالجسد وإنما سفر بالعقل والنفس. نعم، هذه هواية جديدة أدعو إليها كل شخص لكي يقتنيها “التفكير الإيجابي” إنه أحد أنواع الاسترخاء والعلاج النفسي لمن يواجه الضغوط. يبدو في بادئ الأمر القيام بذلك هو شيء بسيط للغاية، لكنني لا أريد خداعك لأن “التفكير الإيجابي” هو أحد الأشياء الذي يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في القيام بها. بل وأعتقد أيضاً أن الخبراء الذين وصلوا إلي هذا المفهوم يجدون أيضاً صعوبة بالغة في الالتزام بهذا النوع من التفكير وخاصة عندما تواجههم مشكلة ما.

من فضلك أنظر إلي هذا المفهوم بشكل عملى رغبة في تغيير مجريات الأمور في حياتك. أنظر إلي نفسك بعمق أكثر، وموقفك تجاه الحياة هو الذي يحدد نظرتك إليها.

وعلي الرغم من أن “التفكير الإيجابي” ليس بالأمر السهل أو الهين لكنه توجد أخبار سارة لك فهذا النوع من التفكير يشجعك على إخلاء الذهن من أية متاعب أو ضغوط تسكن بداخله وبالتالي يعطيك مزيدا من الثقة بالنفس ويحقق لك السعادة.

كيف يمكن أن تمارس هواية التفكير الإيجابي؟

أعلم أنك تريد سؤالي:”كيف أستطيع ممارسة هذه الهواية لتصبح عادة لدى”؟

– كن متفائلاً في كل الأوقات، فلن تصل الى أي شيء من المحاسبة القاسية للنفس باستمرار وخاصة علي الأمور التافهة.

كن واقعياً، وفكر في قراراتك قبل اتخاذها، وابحث جيداً الخيارات المطروحة أمامك.

تحدث بإيجابية عن نفسك، ركز على صفاتك الحميدة، وحاول الاستفادة من قدراتك الإبداعية.

اضحك على كل موقف تقابله وعلى نفسك أيضاً بدلاً من أن تنتابك حالة القلق أو الارتباك.

أن تؤمن بأن كل شيء يحدث في هذه الحياة لسبب ما، وشغلنا الشاغل في الدنيا هو معرفة هذا السبب.

ارسم الابتسامة على شفتيك إذا تعرضت لموقف ما يحبطك.

توقف عن التفكير ولو للحظة واحدة في اليوم الواحد.

فالحياة حلوة تستحق أن تحيا وتعيش فيها، والإنسان هو الوحيد القادر على أن يعطي لها هذه الصورة الجميلة إذا فهمها بطريقة إيجابية.

من بدر عثامنة مدير مركز ال nlp والعلاج بالطاقة