فوائد الزبيب للذاكرة

الزبيب هو العنب المُجفّف والذي عادةً ما يتم اختياره من أنواع العنب التي تحتوي على نسبةٍ عالية من السكر واللب المتماسك، ويتوافر الزبيب بنوعين: الأول وهو الزبيب الأسود أمّا الثاني فهو الزبيب الأصفر المخضر. هنالك الكثير من الدول تنتج الزبيب وأهمها الولايات المتحدة الأمريكية، وإيران، وتركيا، وسوريا، والمكسيك، والأرجنتين. يحتوي الزبيب على نسبةٍ عاليةٍ من الكربوهيدرات، والحديد، والفسفور، والكالسيوم، وفيتامين ب، والألياف، والبوتاسيوم، وقد أوصى النبيّ عليه الصّلاة والسلام بتناول الزبيب لما له من فوائد عظيمة لجسم الإنسان. سوف نتحدّث في مقالنا هذا عن أهمّ فوائد الزبيب الصحية، وسوف نسلط الضوء على أهميّته في تقوية الذاكرة.

فوائد الزبيب للذاكرة
يحتوي الزبيب على نسبةٍ مرتفعةٍ من فيتامين ب والمواد المعدنية ممّا يُساعد على تقوية الجهاز العصبي وبالتالي فهو يُعتبر مقوياً طبيعياً للذاكرة، كما ويعد مقوياً للمخ ولذلك يُنصح بتناوله من قبل الأشخاص المقبلين على الامتحانات لتحسين أدائهم، كما ويمكن للزبيب أن يقي من مرض الزهايمر لاحتوائه على مضادات الأكسدة.