كيف أبعد الاكتئاب عني

الإنسان هو كائن لا نستطيع أنْ نُعرِّفه إلّا بوصفه جملة من المشاعر والأحاسيس والإنفعالات الموجودة في هذا الجسد البشري ، ولا شك أنَّ العوارض والإشكالات النفسية التي تعتري هذا الجسد ليست أقل خطراً من الأمراض البيولوجية ، لأن أمراض الجسد نستطيع علاجها بالأدوية والجراحة ولا تلبث أنْ تزول آلامها بمجرد حلول الدواء ضيفاً على الجسد. ولكن إذا إعترى الإنسان أي تغيير في الحالة الإنفعالية والسلوك النفسي واضطربت لديه المشاعر والإنفعالات كانت حياة الإنسان عندها وكأنها قطعة من الجحيم ، وربما قادته أفكاره في معظم الأحيان إلى التفكير بسلبية بالغة ليتخلص من هذه الهموم بأية طريقة. ومن أخطر الإنفعالات النفسية والسلوكيات المزاجية ذات الطابع السلبي والخطيرهي ظاهرة الإكتئاب ، والإكتئاب هو شعور بالإحباط والفشل و الهم والحزن ، يتعمَّق داخل النفس عندما يمر الإنسان بتجربة فاشلة أو قصة مريرة، أوصدمة نفسية نتيجة لفقدان شخص عزيز أو ظرف طارئ تسبب له بهذه الحالة المزعجة والتي تبلورت إلى حالة من الإكتئاب النفسي. وحتى يتخلص الإنسان من الإكتئاب عليه أنْ يتذكر اللحظة التي بدأ فيها هذا الشعور النفسي الغير مرغوب به، فإذا كانت بداية هذه الحالة بسبب حادثة معينة ، فعليه أنْ يتذكر أنَّ ذلك كان بقضاء الله عز وجل ،وهو أمر محسوم ومقدَّر ويحصل مع جميع الناس وليس له فقط، فإذا أدرك بأن هذا الأمر يتشارك فيه جميع الناس ، قلَّت عنده نسبة الشعور بهذا المرض. وحتى نبتعد عن الإكتئاب علينا أنْ نتذكر أنَّ له آثاراً جسدية لا تقل خطورة عن الأمراض الفتاكة التي تُصيب الناس من حولنا،حيث أنَّ الإكتئاب يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة لدى الإنسان الذي بالتالي يتسبب بإصابته بالأمراض المختلفة فيُصبِح الجسد غير قادر على مقاومة الأمراض ، ولا ننسى أنَّ الإكتئاب غالباً ما يعمل على فقدان الشهية وبالتالي قلة المواد الغذائية التي تدخل الجسم ، مما يؤثر على جهاز المناعة أيضاُ. وحتى تبتعد عن الإكتئاب عليك أنْ تكون من الذين يؤمنون بالله ،ويحافظون على صلاتهم وعلى علاقتهم بربهم لأن الذي يُعرِض عن ذِكر الله ، توعده الله بأن تكون معيشته ضنكى ، أما الذي يكون على استقامة وصلاح حال وايمان بالله عز وجل فبشرهم الله عز وجل بالحياة الطيبة، وهي الحياة التي تكون خالية من المشاكل والهم والنكد والاكتئاب. وعلى المؤمن أنْ لا ينسى أنَّ لديه سلاحاً فعالاً وهو الدعاء والالتجاء الى الله عز وجل أنْ يُبعِد عنه الهم والحزن ، لأن النبي صلى الله عليه وسلم كان يتعوَّذ بالله منهما.