أغذية تقضي على الحموضة

تعد أعراض الحموضة أحدى الأعراض المزعجة التي تنتج عن ارتفاع أحماض المعدة التي تساعد في هضم الطعام إلى المرئ.

اليك في هذه المقالة بعض الأغذية التي يساعد تناولها في التقليل من أعراض الحموضة لتهنأي بيوم خال من إزعاج الحموضة.

الدواجن

تستطيع الدواجن التغلب على أعراض الحموضة لكن على شرط عدم قليها أو ترك الدهون بها، فتناولها مشوية أو مسلوقة يعالج الحموضة بشكل فعال.

المأكولات البحرية

تناول الأسماك والمأكولات البحرية مشوية أو مسلوقة يقضي على مشكلة الحموضة بصورة رائعة.

الشوفان

تساعد الألياف التي يحتويها الشوفان على تجنب الحموضة وذلك لقدرتها العالية على امتصاص الأحماض المسببة لها، ويمكنك تناول الشوفان بجانب العنب أو الزبيب لإضافة نكهة مختلفة ورائعة للشوفان.

الموز

يعتبر الموز أحد الأغذية الأساسية لعلاج الحموضة وذلك لاحتواءه على نسبة من الألياف وانخفاض درجة الحموضة به، لكن في بعض الأوقات لا يعالج الموز الحموضة بشكل فعال لاختلاف تأثيره من شخص لآخر.

الشمام

يستطيع الشمام علاج بعض حالات الحموضة وذلك لقلة نسبة الحموضة به، لكن يختلف تأثيره من شخص لآخر.

الزنجبيل

تناول الزنجبيل باعتدال يساعد في الحد من الحموضة وإزعاجها، فيعمل الزنجبيل كمضاد لالتهابات المعدة المختفة ويساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي بشكل رائع.

الأرز

يساعد الأرز وخاصة البني منه في امتصاص الدهون والأحماض الزائدة بالمعدة، وهذا يعني قدرته المذهلة على منع أعراض الحموضة من الظهور.

السلطة

يعتبر تناول طبق من السلطة مع الوجبة الأساسية حل رائع لمشكلة الحموضة، لكن بشرط عدم توفر البصل والطماطم والجبن، ويمكن إضافة الخل والقليل من زيت الزيتون.