• لإرسال مواد لموقع بقجة على البريد الإلكتروني: [email protected]

    عادات خاطئة بعد الأكل

    هناك بعض العادات الخاطئة يعتمدهأ افراد الأسرة بعد الانتهاء من تناول الأكل؛ تسبّب بعض المشاكل الصحية، وتنعكس سلباً على الجهاز الهضمي وعلى طريقة هضم الأطعمة وهي :

    – تناول كوب من الشاي والذي يؤثر على عملية هضم البروتينات.
    – تناول الفاكهة والذي يسبّب النفخة بعد الأكل.
    – شرب كمية كبيرة من الماء والتي تخفّف من سرعة هضم الأطعمة.
    – شرب القهوة التي تمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل صحيح.
    – تناول الحلويات يسبب تلبكاً معوياً.
    – شرب الأرجيلة والذي يسبب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي.
    – شرب المشروبات العالية بالسكر والتي تؤثر على عملية الهضم.
    – الاستحمام بعد الأكل يسبب الغثيان.
    – الإستلقاء بعد الأكل يسبب حموضة في المعدة.
    – شرب السجائر بعد الأكل يزيد من ضررها.
    – شرب المشروبات الغازية يضر الجهاز الهضمي.
    – النوم يوقف عملية الهضم.
    – الجلوس أمام شاشة التلفاز وعدم القيام بأي حركة.
    – ممارسة رياضة تتطلّب مجهوداً عالياً كالركض سريعاً يعيق تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي.

    لإرسال مواد لموقع بقجة على البريد الإلكتروني: [email protected]

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.