احذروا سبعة اشياء بعد الأكل

– لا تشربوا الشاي بعد الاكل: لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض.

وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

بل اشربوا الماء فأن كأس من الماء يساعد في مرور الغذاء بشكل أسرع وبسهولة أكبر.

2- لا تأكلوا الفواكه بعد الأكل مباشرة : فإن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتفاخ البطن بالهواء.

لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لاترخوا حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

4- لا تسبحوا بعد الأكل: إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.

5- لا تمشوا: الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل وفي الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

6- لا تناموا في الحال: إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.

بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

7- لا تدخنوا: تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى

(لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثرفي حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).