افضل اطعمة الخريف لخسارة الوزن
تاريخ النشر: 20/10/13 | 2:50
التفاح: يساعد على الاحتفاظ بمعدل السكر في الدم ويحتوي ايضا على الكثير من الالياف والفتيتامينات التي تعوض الجسم عما يفقده بخسارة الوزن .
اليقطين:يعتبر من الاغذية الغنية بالالياف والفيتامينات ،ويعمل اليقطين على خسارة الوزن نظرا للسعرات الحرارية القليلة فيه .
اليوسفي: من الفواكه المضادة للأكسدة والتي تعمل على تعزيز المناعة وفقدان الوزن .
الرمان:يعمل الرمان علي ضبط معدل السكر في الدم نظرا لاحتوائه على كثير من الالياف .
اللفت: من الاطعمة المعروفة بانخفاض سعراتها الحرارية وتساعد على الشعور بالشبع .
