نصائح للحفاظ على صحتك في عيد الاضحى

سيدتي تتميز فترة العيد بقصرها وتنتهي سريعا ويعود الوضع لما كان عليه لذا لا تخسري رشاقتك في هذه الفترة لأنك ستعانين لتعودي لطبيعتك ، ومعروف في فترة الاعياد تكثر الزيارات العائلية وما يترتب عليها الضيافة التي يطغى عليها الحلويات والعصائر والموائد الغنية والمشبعة بالدهون ، وهذا كفيل بزيادة وزنك بشكل رهيب ، ولكننا وجدنا لك بعض النصائح التي تساعدك على المحافظة على رشاقتتك في تلك الفترة تابعي معنا واطلعي عليها .

نصائح للحفاظ على صحتك في عيد الاضحى

– تجنبي عزيزتي الاسراف في الطعام

– حافظي على مواعيدك المحددة في تناول الطعام

– مارسي رياضتك المفضلة لتحرقي ماتراكم في جسمك من شحوم

– اشربي الكثير من الماء بدلا من العناصر الغنية بالسكريات

– لا تلبي دعوة للطعام وانت جائعة بل حافظي على انتظام مواعيد طعامك وحجمها ايضا

– تذكري جيدا ان هذه الفرة قصيرة جدا وستعودين لما كنت عليه لذا لا تخسري رشاقتك في ظرف يومين .

اهتمي بصحتك جيدا وعيدكم مبارك