فوائد الأفوكادو

من فوائد الأفوكادو:
– الأفوكادو يحتوي على البوتاسيوم، ويعدّ أهم مصدر له، وهو يعمل على ضبط مستوى الدم والسيطرة عليه.
– يعمل الأفوكادو كمنظّم لمستوى السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة، والّتي تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وإبقائه ثابتاً، وهي أيضاً تحتوي على الألياف القابلة للذوبان.
-التقليل من أخطار السكتات الدماغية والإصابة بها لاحتواء الأفوكادو على حامض الفوليك.
-يعمل على الوقاية من سرطان الثدي لوجود حمض الأوليك في الأفوكادو، كما يحمي الأفوكادو ويمنع نموّ سرطان البروستاتا.
– يستخدم كعلاج فعّال للقضاء على رائحة الفم الكريهة، ويستعمل كغسول للفم، كما أنّه يعمل على تطهير الأمعاء. يمتصّ المواد الغذائية عند تناوله مع أنواع من السلطات.
– علاج فعّال للصدفية، ويستخدم زيت الأفوكادو في تركيب بعض مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة، ويزيد من نعومتها ولمعانها.
– يعزّز صحة العينين وحماية العدسة من الإعتام. يمنع التشوّهات والعيوب الخلقية.
-يعمل كمضاد للشيخوخة، وذلك لاحتوائه على مواد مضادّة للأكسدة.
– يعمل على زيادة الوزن، وذلك لاحتوائه على كميّات من السعرات الحرارية التي تعد من المصادر الدهنيّة الصحية.
– يعمل على محاربة الجزيئات الحرة، وذلك لاحتواء ثمرة الأفوكادو على الجلوتاثيون، وهو من أقوى مضادات الأكسدة، والتي تعمل على محاربة الجزيئات الحرة في الجسم.