فوائد الحلبة الغذائية

فوائد الحلبة الغذائية
من فوائد الحلبة انها غنية بالفيتامينات مثل الثيامين وحمض الفوليك والريبوفلافين والنياسين ، والفيتامينات A، B6، C و ، و تشكل مستودعا للمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم و الكالسيوم والحديد و السيلينيوم والزنك و المنغنيز ، و المغنيسيوم. وأوراق الحلبة هي مصدر غني لل فيتامين K .

فوائد الحلبة للبشرة
الحلبة ممتازة في تجميل البشرة ,الحلبة يمكن ان تعالج الرؤس السوادء الموجودة في الوجه والبثور والتجاعيد والطريقة هي غسل وجهك بمغلي الحلبة او عمل عجينة من الحلبة وتركها علي بشرتك لمدة عشرين دقيقة .

فوائد الحلبة للشعر
استخدام الحلبة كجزء من النظام الغذائي الخاص بك أو عمل عجينة وتضعيها مباشرة على شعرك يجعل الشعر الاسود لامع جدا . يمكن تدليك رأسك كل يوم ببذور الحلبة المغلية متروكة في زيت جوز الهند لمدة ليلة تكون ممتازة لعلاج الشعر الخفيف .

فوائد الحلبة في العلاجات الطبية للشعر
عجينة مصنوعة من أوراق الحلبة الطازجة وتطبيقها بشكل منتظم ل فروة الرأس قبل الاستحمام يساعد على نمو الشعر ، ويحسن البشرة والشعر ، ويقلل من القشرة .

فوائد الحلبة لامراض البطن
الحلبة تساعد على طرد السموم الضارة. وتعالج عسر الهضم وتساعد في علاج الإمساك.

فوائد الحلبة للتخسيس
تساعد الحلبة على فقدان الوزن من خلال تناول بذور الحلبة المنقوعة صباحا حافظ علي نقع البذور في الليل .
وجدت دراسة صغيرة نشرت في “أبحاث العلاج بالنباتات” في نوفمبر 2009 أن الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة اذا اخذو 8 غرامات من الياف الحلبة كجزء من وجبة الإفطار, تكبح الشهية عندهم مما يقلل من السعرات الحرارية في الوجبة الواحدو لذالك هي مفيدة في الرجيم.

فوائد الحلبة الصحية
بذور الحلبة هي مصدر غني لل تريغونيلين ، ليسين و ل تريبتوفان . تحتوي البذور أيضا على كمية كبيرة من الصابونين و الألياف التي يمكن أن تشكل العديد من فوائد الصحية من الحلبة مثل .

زيادة حليب الثدي
الحلبة تعمل كمدر للبن اثبتت الدرسات ان الحلبة تساعد الامهات حديثي الولادة والتي ترضعن علي زيادة معدل اللبن الثدي اذا شربت بعد الغلي مثل الشاي.
زيادة حليب الثدي

الحلبة تقلل نسبة الكوليسترول
من فوائد الحلبة انها تقلل من نسبة الكولسترول في الدم – الحلبة تحتوي على الصابونين الذي يساعد على تقليل امتصاص الجسم للكولسترول من الأطعمة الدهنية .

من فوائد الحلبة للسكر
الحلبة غنية بي حمض أميني (4HO-Ile ومن المعرف وعن هذا الحمض انه لديه خصائص في تعزيز افراز الانسولين في ظل ظروف مرضية مثل ارتفاع السكر.
من فوائد الحلبة الصحية انها تمنع مرض السكر

الحلبة تحمي من السرطان
من فوائد الحلبة المخفية اتها تساعد في الوقاية من مرض السرطان لان الالياف الموجودة في الحلبة تمنع تشكل انواع كثيرة من السرطان.

تستخدم الحلبة في علاج
الأكزيما والحروق والخراجات ، والنقرس.
الحلبة تقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية
من فوائد بذور الحلبة انها تقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية بسبب وجود galactomannan . أنه يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية . و هو أيضا مصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يتعارض عمل الصوديوم للمساعدة في السيطرة معدل ضربات القلب وضغط الدم.

الحلبة تسهل عميلة الولادة جدا

الحلبة تساعد على منع سرطان القولون
محتوى الألياف (الصابونين، الصمغ، وما إلى ذلك) من الحلبة يطرد السموم في الغذاء. وهذا بدوره يساعد على حماية الغشاء المخاطي للقولون من السرطان.

الحلبة تساعد على تهدئة التهاب الجلد وتقلل من الندوب
تطبيق قطعة قماش نظيفة غارقة في عجينة بذور الحلبة تعتبر علاج فعال لمشاكل الجلد مثل الحروق، الدمامل، والأكزيما، وتساعد بذور الحلبة أيضا في التخلص من الندوب.

اضرار الحلبة والاثار الجانبية
اذا استخدمت الحلبة بكثرة في فترة الحمل قد تسبب نزيف داخلي وتسبب تشواهات اثناء الولادة او حساسية الجلد
فوائد بذور الحلبة لها تأثير إيجابي عميق على الجهاز الهضمي
بذور الحلبة لها تأثير إيجابي عميق على الجهاز الهضمي لدينا . يمكنها طرد المواد السامة من الجسم والحفاظ على نظافتها، مما يؤدي في إلى تحسين الهضم.