عزبزي الزوج: ساعد زوجتك على التخلص من الاكتئاب

تواجه الكثير من النساء مشكلة الاكتئاب بعد الزواج أو بعد الولادة وهذا الأمر يصيب أغلب النّساء فهو أمر طبيعي، ولكنّه يصبح غير طبيعي عندما تصبح فترة الاكتئاب طويلة بحيث لا تستطيع المرأة الخروج منها بسهولة، وهنا يقع دور كبير على الزوج الذي غالبًا ما يستسلم بسهولة ويترك المرأة تواجه اكتئابها لوحدها.

إليك أهمّ النّصائح التي تساعدك في مواجهة اكتئاب زوجتك ومحاولة إخراجها من هذا الجوّ:
أوّلًا: يجب على الزوج أن يخلق جوًّا من المرح داخل المنزل، وهذا الأمر لا يتطلّب أي مجهود كبير بل يتطلّب رعاية وحب وصبر.
ثانيًا: النقاش مع الزوجة يخلق جوًّا لطيفا وحوارًا شيّقا بالذات إذا كان الموضوع يهم الزوجة، وأعطها المجال في أن تعبّر عن نفسها وعليك عزيزي الزوج أن تكون مستمعًا جيّدًا لها.

ثالثًا: وفّر لها كل الدّعم الذي تحتاجه فهي بأمس الحاجة لأن تشعر بك حولها

رابعًا: في حال كانت الزوجة من النساء العاملات، فعلى الزوج أن يعلم أنها عرضة للاكتئاب نتيجة الضغوط العملية، ذا عليه أن يكون متفهماً وأن يبادر إلى القيام ببعض الترتيبات لرحلة إلى الخارج أو مكان بعيد وقضاء إجازة مريحة بعيداً عن الروتين الحياتي اليومي.