قواعد بسيطة لبشرة ناعمة

تختلف عاداتنا والتزاماتنا في فصل الصيف عن الشتاء, فتزداد الحفلات والسهرات والوجبات الخارجية والرحلات, مما يؤثر على الروتين اليومي الخاص بالعناية الشخصية وبالتغذية والبشرة والصحة والرشاقة والجمال. هذا بالإضافة إلى الطقس الحار والشمس الحارقة التي تؤثر على نضارة البشرة.

اليكِ 5 أسرار لترطيب البشرة و تعزيز نعومتها:
1- الماء
يفقد الإنسان كميات كبيرة من الماء في الصيف بسبب كثرة الحركة والتعرق, لذا عليكِ التأكد من شرب لترين ماء على الأقل لمنع الجلد من الإصابة بالجفاف وللحفاظ على رونق ورطوبة البشرة.

2- واقي الشمس
عليكِ ألا تخرجي من البيت دون كريم واقى الشمس في الصيف, وإلا ستهلكين بشرتكِ لأن شمس الصيف شديدة وحارقة وتضر البشرة بعمق وتسبب جفافها.

3-مزيل الماكياج
في وسط الإنشغال بفصل الصيف وخروجاته الكثيرة ننسى الإعتناء ببشرتنا, وربما أيضاً نتجاهل أبسط أساسيات العناية بالبشرة, إلا وهى إزالة الماكياج بالمزيل المناسب قبل النوم بل والإبتعاد عن تنظيف الوجه بالصابون العادى أو الغسول, ربما يكون هناك بعض الكسل ولكن النوم بالماكياج أمر مرهق ومتعب للبشرة ويمنعها من التنفس والتجدد ويزيد نسبة الزيوت فيها ويسبب ظهور البثور, لذلك عليكِ إزالة الماكياج قبل النوم ونظفي وجهكِ جيداً بغسول مناسب لنوع بشرتكِ, ثم ضعى مرطباً جيداً حسب نوع بشرتك ليجدد خلايا بشرتكِ.

4- مرطب البشرة
أحرصي على إستخدام مرطب البشرة يومياً, وإذا كانت بشرتكِ جافة, إستخدمي مرطب البشرة عدة مرات في اليوم, كما يمكنكِ إستخدام أقنعة طبيعية لتنظيف البشرة وترطيبها.

5- الفيتامينات والطعام الصحي
قد نتجاهل أحياناً القواعد الصحية فتسبب لنا الكثير من المشاكل, فزيادة السهر والتعب وتناول الوجبات والمشروبات الغير صحية يؤذى البشرة, لذا تأكدي على إحتواء طعامك على فيتامين C والفيتامينات الأخرى, ويجب عليكِ تناول الفاكهة والخضروات والوجبات الصحية لأنها ضرورية للمحافظة على الجلد وتجديد خلاياهز ولكي تضمني بشرة نضرة ورطبة ومتألقة كبشرة الأطفال داومي على الأقنعة والوصفات الطبيعية مثل زيت جوز الهند, وقناع الرمان وقناع المشمش.