أفضل الأطعمة لتنظيف جسمك من السموم

لتمتع بصحة جيدة وتفادي الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية يجب الاهتمام بتنظيف الجسم من السموم التي توجد فيه من فترة الى أخرى ولعمل ذلك توجد العديد من الطرق التي يعتمد بعضها على تناول أدوية كيميائية باستشارة طبيب مختص أو بطريقة طبيعية يعتمد فيها تناول بعض الأطعمة المفيدة التي تمكن من التخلص من سموم الجسم بفعالية ومن بين أهم هذه الأطعمة نجد ما يلي:
التوت البري وتنظيف الجسم من السموم:
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تخليص الجسم من السموم التي تتراكم فيه.

الزنجبيل وتنظيف الجسم من السموم:
هو أحد أنواع التوابل الذي يعمل على مساعدة الجهاز الهضمي على هضم الطعام وتعزيز الدورة الدموية في الجسم وبالتالي فإنه يقضي على السموم التي توجد فيه.

الليمون وتنظيف الجسم من السموم:
هو أحد أشهر أنواع الحمضيات وأكثرها شيوعاً وفيه الكثير من مضادات الأكسدة التي يطلق عليها اسم “ليمونويد” وهي عبارة عن إنزيمات نشطة تعمل على تنظيف الجسم من السموم.

المانجو وتنظيف الجسم من السموم:
يحتوي الكوب الواحد من عصير المانجو على مقدار ثلاثة أرباع الحصة التي ينصح بها للجسم من “فيتامين ج ” كما أن المانجو فيها كميات وفيرة من الألياف تعمل على هضم الطعام بشكل صحي وتخليص الأمعاء من بقايا الأطعمة الدسمة.

البرتقال وتنظيف الجسم من السموم:
تحتوي ثمرة البرتقال الواحدة على مقدار مائة بالمائة من الكمية التي ينصح بها للجسم من “فيتامين ج” كما إنه يحتوي على مضادات الأكسدة ليمونويد التي تخلص الجسم من سمومه وتعمل على زيادة نشاطه.

البقدونس وتنظيف الجسم من السموم:
يعمل البقدونس على إدرار البول مما يجعله ينظف الجسم من السموم التي توجد فيه وهو أحد الأعشاب الخضراء التي تضاف إلى الأغذية والأطعمة الأخرى مثل السلاطات.

النعناع وتنظيف الجسم من السموم:
يعمل على تثبيط الشهية كما إنه مضاد للباكتيريا ويساعد على إزالة الجراثيم الموجودة في الأطعمة ويمنح متناوله شعورا بالشبع.

الرمان وتنظيف الجسم من السموم:
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تخليص الجسم من السموم الموجودة فيه كما يقي الجسم من الإصابة بسرطان القولون.

الزعتر وتنظيف الجسم من السموم:
الزعتر هو أحد أنواع التوابل وكافة أنواعه تحتوي على مواد مضادة للباكتيريا والتي تعمل على تطهير الجسم منها.

الخرشوف وتنظيف الجسم من السموم:
يحتوي الخرشوف على ألياف ومواد مضادة للأكسدة تعمل على تحفيز وظائف الكبد ومساعدة الجهاز الهضمي في عمله وتخليص الجسم من تراكمات الأطعمة الدهنية.

بذور الكتان وتنظيف الجسم من السموم:
تحتوي بذور الكتان على كميات وفيرة من الألياف والتي تعمل على تنظيف الأمعاء من السموم التي تتراكم فيها.

التفاح وتنظيف الجسم من السموم:
يحتوي التفاح على ألياف وفيتامينات ومواد نباتية كيميائية تعمل على تحفيز الكبد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم.

الأرز البني وتنظيف الجسم من السموم:
يحتوي على مواد تعمل على تنظيف الجسم من السموم مثل فيتامين ب والسيلينيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والألياف.