زيت الجوز مصدر للمعادن

تاريخ النشر: 30/01/15 | 0:01

لزيت الجوز العديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية التي نضعها بين ايدكم في هذا المقال:
– يحتوي زيت الجوز على العديد من الأملاح الصحية والمعادن، أبرزها: السيلينيوم، الفسفور، المغنسيوم، الزنك، الحديد والكالسيوم.
– زيت الجوز مفيد لمرضى القلب، فهو يحتوي على نسب عالية من الأوميجا 3.
– يساعد على تنشيط و تقويَّة الذاكرة والجهاز العصبي وهو يقي من أمراض ضعف الذاكرة والنسيان والأمراض العصبية.
– يحوي زيت الجوز على العديد من مضادات الاكسدة والتي تحمي الصحة ولديها القدرة على محاربة علامات تقدم السن.
– نصيحة: يفضل إستخدام زيت الجوز في الطهي باردًا كي يحافظ على جميع فوائده، ويستحسن عدم تسخينه لدرجات حرارة مرتفعة.

stk73210cor

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

تمّ اكتشاف مانع للإعلانات

فضلاً قم بإلغاء مانع الإعلانات حتى تتمكن من تصفّح موقع بقجة