العناية بالأظافر تحافظ على الصحة

اذا كانت اعيننا هي مراة لنفسيتنا، فيمكن القول ان اظافرنا هي مراة لصحتنا البدنية. العناية باظافر اليدين والقدمين قد تساعدنا في الحفاظ على صحتنا. وذلك لان حالة الاظافر هي مؤشر ممتاز على صحة الجسم الداخلية. كيف يمكننا الحفاظ على اظافر صحية وكيف يمكننا من خلالها الكشف عن العلامات التي تدل على وجود مشاكل صحية اخرى؟

كل الاجابات – في النصائح التالية:
اجلبوا الى صالون التجميل ادوات العناية الشخصية
هذا هو اصح شيء يمكنكن ان تفعلنه لاجل اظافركن. استخدام الادوات الخاصة بكن (المقص، مبرد الاظافر، الخ) قد يقلل ذلك من خطر تطور العدوى الفطرية نظرا لاستخدام نفس الادوات. هذا الخطر ينبع من التعقيم الغير كافي للادوات المستخدمة على عدد كبير من الاشخاص المختلفين. التلوثات الفطرية تتحول وتصبح اكثر انتشارا لدى النساء الشابات بسبب تزايد ظاهرة زيارة صالونات العناية بالاظافر في اعمار مبكرة.
لمحاربة التلوثات الفطرية، صالونات تجميل الاظافر تقدم لعملائها استخدام السوائل او المواد الهلامية للتعقيم والتي هي ذات فاعلية مضادة للفطريات. ومع ذلك، فمن المستحسن استشارة طبيب الامراض الجلدية اذا ما كان صالون تجميل الاظافر الذي تذهبون اليه يستخدم هذه المنتجات. هذا لان هذه الادوية قد تؤثر احيانا على فحوصات مستنبت الجلد التي يجريها طبيب الامراض الجلدية لفحص صحة الجلد والاظافر لديكم.

استخدموا الشيلاك (shellac) بدلا من طلاء الاظافر العادية
هل لديكم اظافر هشة؟ حان الوقت للتفكير باستخدام الشيلاك، وهي مادة بلاستيكية طبيعية تشبه الطلاء العادي ولكنها تصمد اكثر منه. الشيلاك مصنوع من نفس المادة المستخدمة لحشو الاسنان ويمكن ان يصمد حتى ستة اسابيع دون ان ينكسر او يتقشر. الشيلاك يساعد على منع ظاهرة الاظافر الهشة من خلال تقوية الاظافر وتحسين المحافظة على رطوبتها.

اخذ المكملات الغذائية مثل البيوتين
يوصي الخبراء باخذ 2.5 ملليغرام من البيوتين يوميا للمساعدة في تقوية الاظافر. البيوتين هو مكمل غذائي ينتمي الى مجموعة فيتامين B.

ارتداء القفازات
عندما تقومون باعمال التنظيف، العمل في الحديقة وغيرها من الاعمال المنزلية التي تتطلب استخدام اليدين، قوموا بارتداء القفازات. فهذا يمكنه ان يساعد في منع تكسر الاظافر لان المياه تميل الى تليينها، وخصوصا عندما يقترن ذلك مع الفرك القوي.

بعض الامور لا تدعي مصمم الاظافر يفعلها
لا تدعوا مصمم الاظافر يقوم بتلميع او بنحت الظفر قبل دهن الطلاء، لان ذلك قد يضعف ويضر بالجلد الموجود تحت الظفر. كذلك، لا تسمحوا له بدفع الجلد الموجود حول الاظافر. اذا لم يتم دفعه الى الوراء وترك مكانه فلن يكون هناك مكان للفطريات للدخول الى داخل الجلد.

ماذا يمكن ان يعكس شكل الاظفر عن صحتك؟
– الخط الداكن او الشامة تحت الظفر في اليد او في القدم قد تشير الى وجود سرطان الجلد.
– ظهور الخطوط، اشكال “متموجة” او تقعرات في الاظافر قد يشير الى مرض الصدفية الجلدي او مرض التهابي اخر.
– ظهور لون مزرق في الاظافر قد يشير الى الاصابة بتلوث رئوي، مرض السكري او مشكلة اخرى في الدورة الدموية.
-الاظافر الصفراء، المقسمة او الهشة يمكن ان تكون علامة على العديد من الظواهر البدنية، بدءا من العدوى الفطرية وحتى امراض الغدة الدرقية.
-البقع البيضاء التي تحيط بها دائرة داكنة اكثر قد تشير الى مرض الكبد.
يمكننا ان نلخص انه اذا كان هنالك شيء ما في الظفر يبدو غير طبيعي، فيوصى بالتوجه الى طبيب الامراض الجلدية.
نصائح اخرى من اجل العناية بالاظافر
-لا تقضموا الاظافر: علاوة على المظهرغير الجميل، فاللعاب الذي في فمنا يجفف الاظفر. الى جانب ذلك، قد تجرح الاسنان الجلد وتؤدي لدخول التلوثات بشكل اكثر سهولة. للذين يجدون صعوبة في الاقلاع عن عادة قضم الاظافر، هناك مستحضرات خاصة طعمها مر وتساعد في اخراج الاظافر من الفم.
-استخدموا مزيل طلاء الاظافر الخالي من الاسيتون: الاسيتون يمكن ان يجفف الاظافر ويجعلها هشة اكثر. مزيلات طلاء الاظافر الخالية من الاسيتون هي اكثر ودية للاظافر ولا تضر بنسيجها الطبيعي.
-الحرص على التغذية المتوازنة: لا تكثروا من اتباع الحميات الغذائية القاسية او بدلا من ذلك، تناولوا الوجبات السريعة بشكل منتظم. حيث ان هذه العادات تضر بالصحة فانها كذلك قد تضر ايضا بمظهر وصحة الاظافر.
-اشربوا الكثير من السوائل ، وبالتحديد الماء: نقص السوائل يمكن ان يؤدي لظاهرة الاظافر الجافة والمتشققة، في حين ان الجلد المحيط بها (طبقة الكوتيكولا) والتي تحميها قد تجف وتتشقق.