أفضل أطعمة يمكن تناولها اثناء المرض

يحتاج الجسم الى طاقة للتغلب على المرض، لذا يجب الاهتمام بغذائنا الصحي فعند الاصابة بالغثيان مع الاسهال يفقد الجسم يفقد الكثير من السوائل ويكون من الصعب تعويضها، أما عند الاصابة بإلتهاب الحلق فيصعب على الشخص البلع.
كل هذا يؤدي الى قلة تناول الأكل لهذا احضرنا لك افضل الأطعمة التي تساعد في سرعة شفاء الجسم من الأمراض وفي نفس الوقت للتغلب على عدم الرغبة في الأكل اثناء المرض.

يعتبر الزنجبيل من العناصر المفيدة للجسم اثناء المرض وخاصة امراض المعدة والصدر إذ يعمل كمضاد للقئ ويقلل من تقلصات المعدة.
يمكنك عمل مشروب الزنجبيل بسكب الماء المغلي على شريحة أو مسحوق زنجبيل ثم تحليته بالعسل.

يعد الحساء من الوصفات القديمة للتغلب على المرض كونه يقلل من احتقان الصدر في نزلات البرد.
يحتوي الحساء على البصل والثوم الذي يساعد على القضاء على الميكروبات.

العسل مفيد جدًا للجسم خاصةً في حالات التهاب الحلق حيث يعمل كمضاد للبكتيريا.
للحصول على افضل النتائج يفضل مزج العسل مع مشروب ساخن مثل الشاي أو الزنجبيل.

في حالات البرد الشديد يزداد الشعور بالاحتقان. للتغلب على الاحتقان ينصح بتناول الأطعمة الحريفة التي تحتوي على الفلفل الحار وذلك لان الجسم كرد فعل للاطعمة الحريفة يقوم بطرد المخاط من الجسم كرد فعل على الاطعمة الحريفة أو الحارة.
هكذا يقل الاحتقان ويستعيد الجسم حاسة الشم والتذوق التي فقدها.

الجنسنج مقوي عام للجسم يساعد على القضاء على نزلات البرد.
يمكن الحصول على بودرة أو عشبة الجنسنج من العطار كما يفضل اضافته الى مشروب الزنجبيل بالعسل أو الى مكونات الحساء.

يستعمل القرنفل من قبل أطباء الاسنان وذلك لأنه يقضي على الألم.
يساعد القرنفل على التغلب على آلام التهاب الحلق عن طريق المضغ أو عن طريق اضافته لمشروب الشاي.

يمكن تناول البسكوت على معدة فارغة بعد الاصابة بالقئ وذلك لامتصاص احماض المعدة.
يمن الضروري تجنب البسكوت بالنكهات لانه سيكون قوي ومزعج ولن تتحمله المعدة.

يعتبر الموز من الأطعمة الموصى بها في حالة الاصابة بالغثيان، الى جانب صلصة التفاح والارز والخبز.
يمد الموز الجسم بالطاقة لانه يحتوي على السكريات ويتميز بانه خفيف على المعدة.

قد تبدو المثلجات حلاً للتغلب على فقدان السوائل في حالة البرد كما تساعد على تسكين آلام الحلق من خلال برودة حرارتها.
يمكنك التمتع بالمثلجات المصنوعة من العصير الطبيعي بهدف الاستفادة من السكر الطبيعي للحصول على الطاقة اللازمة للجسم.

يعتبر العصير الطبيعي مصدرًا اساسيًا للفيتامينات والسكريات اللازمة لتزويد الجسم بالطاقة المقاومة للمرض.
يحتوي البرتقال على الفيتامين C الذي يعمل كمضاد للاحتقان ويقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد.