الفيتامين د: فوائده، أسباب وأعراض نقصه

تاريخ النشر: 03/12/14 | 13:35

الفيتامين هو مادة مهمة جداً لحياتنا, فكلمة فيتامين تنقسم إلى مقطعين فيتا وتعني “حياة” ومين وتعني “برويتن”, والفيتامينات مواد أساسية للعمليات الحيوية بالجسم, ففيتامين D ويعرف بفيتامين الشمس يعتبر من أهم البروتينات المسؤولة عن عمليات حيوية في أجسمانا, فهو أيضاً منظم أساسي للجسم لتوازن الكالسيوم حيث يساعد على تزويد العظام بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي وبناء الأسنان.

أهم فوائد فيتامين D؟ وماهى أسباب نقصه؟ و أعراضه؟
-أولاً: فوائد فيتامين D
– يساعد في تشكيل خلايا الدم, وزيادة المناعة, الأمر الذي يقلل من أخطار التعرض للسرطان.
– يساعد في الحفاظ على مستويات الأنسولين الضرورية.
-ينظم الجهاز المناعي, ويفيد في علاج معظم الأمراض الروماتزمية التي تتسم بالإرتباك.
-يقلل الفاقد من الكالسيوم في البول عند تناول المريض لمشتقات الكورتيزون.

-ثانياً: أسباب نقص فيتامين D
-عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي.
-يصيب كبار السن الذين يقضون وقتاً قليلاً في الهواء الطلق.
-يصيب الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي.
-يصيب الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

-ثالثاً: أعراض نقص فيتامين D
-حدوث تقوس في الساقيين.
-هشاشة العظام وآلام الظهر.
-مشاكل بالأسنان والجلد والشعر.
– الإلتهابات المتكررة وبالأخص في الجهاز العلوي من الجهاز التنفسي.
– الكساح عند الأطفال وتشمل أعراض المرض على إعاقة النمو الطبيعي, وتأخر ظهور الأسنان, ولين العظام.
-أيضاً تتعرض النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين D إلى تشوهات في عظام الحوض مما يسبب صعوبة عند ولادتهن للطفل.
-عدم القدرة على تحويل مواد الأيض المكتسبة إلى المواد التي يحتاجها الجسم .
-الإكتئاب.
-عدم إنتظام النوم.
-خلل في الوزن إما بالزيادة أو النقصان.
-بعض أنواع السرطان خصوصاً سرطان الثدي والبروستاتا.
-إلتهابات في الجيوب الأنفية.

3

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

تمّ اكتشاف مانع للإعلانات

فضلاً قم بإلغاء مانع الإعلانات حتى تتمكن من تصفّح موقع بقجة