مكملات الكالسيوم قد تطيل عمر النساء
تاريخ النشر: 04/09/14 | 4:56
أظهرت دراسة جديدة أن تناول مكملات الكالسيوم بمعدلات معينة قد يساعد النساء على العيش لمدة أطول.
تقل مخاطر الوفاة بنسبة 22% عند النساء اللواتي يتناولن مكملات الكالسيوم وذلك بمقارنتهن بمن لا يأخذونها بانتظام.
وكانت أبحاث سابقة قد أشارت إلى أن الجرعات العالية من المكملات الغذائية يمكن أن يزيد من خطر الموت من أمراض القلب.
وعلى الجانب الأخر أكد باحثون كنديون أن تناول النساء للكميات المعتدلة من مكملات الكالسيوم لا يضرّ بصحتهن على الاطلاق.
ويقول المؤلف الرئيسي للدراسة ديفيد جولتزمان من جامعة ماكجيل في مونتريال: “توصلت نتائج دراستنا إلى وجود علاقة بين تناول مكملات الكالسيوم وانخفاض خطر الوفاة بين النساء”.
ومن ناحية أخرى لم تجد الدراسة أدلة قاطعة على أن تناول الفيتامين D كان له تأثير هو الأخر على معدلات الوفاة.
ويؤكد دكتور ديفيد جولتزمان أن الكالسيوم بشكل عام يساعد على خفض خطر الوفاة المبكر لدى النساء بصرف النظر عن مصدره، فليس هناك اختلاف بين الحصول عليه من منتجات الألبان أو المكملات الغذائية.
فتناول مصادر الكالسيوم على اختلاف انواعها يساهم في خفض خطر ارتفاع ضغط الدم، وتحسين التمثيل الغذائي. العظام كما يحافظ على صحة الامعاء، وبالتالي الصحة العامة للإنسان.
هذا بالإضافة إلى محاربة مرض هشاشة العظام، كما يساهم أيضاً في تنظيم الشهية والحفاظ على الوزن في معدلاته الطبيعية.
