كيميائية الجسم تتأثر بساعات النوم

أظهرت دراسة بريطانية جديدة أنّ لنقص النوم دور أساسي في عمل أجهزة الجسم، فنشاط المئات من الجينات يتغيّر حين يقلّ وقت النوم عن ستّ ساعاتٍ في اليوم لمدّة أسبوع.

وتفيد الدراسة عن ارتباطٍ وثيق بين نقص النوم والأمراض على أنواعها مثل أمراض القلب، السكّري، البول، البدانة وغيرها.

وقام باحثون من جامعة Surrey البريطانيّة بتحليل عيّناتٍ من دم 26 شخصًا عندما قضوا ما يقارب الـ 10 ساعات من النوم، ثمّ قارنوها مع عيّناتٍ أخرى أخذت بعد نومهم لمدّة تقلّ عن ستّ ساعاتٍ.

وكانت النتيجة أن أكثر من 700 من الجينات قد تغيّرت في خضمّ هذا التحوّل بساعات النوم فتغيّر عملها بين زيادةٍ أو نقصٍ في إنتاج البروتينات اللازمة للجسم بحسب نشاط هذه الجينات. وبذلك يتأثّر أيضًا الجهاز المناعي في الجسم وتتكاثر الالتهابات.