الكثير من النوم يصيب بالأزمات القلبية والسكري والسمنة

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن كثرة النوم تضر بالصحة. وتوضح الدراسة ان التأثيرات المرضية المتشابهة نتيجة قلة النوم أو كثرته.

كما وتشير الدراسة التي أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، إلى أن أمراضًا متنوعة تظهر عند الأشخاص الذين ينامون لأكثر من تسع ساعات، وتناقض دراسات سابقة تحدثت عن فوائد النوم الكثير.

واعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 50 ألف شخص شاركوا في مقابلات المسح الصحي وقارنوا بين تأثير النوم لثماني ساعات في الليلة، وست ساعات أو أقل، وتبين معهم أن النوم لأكثر من تسع ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية أيضا.

وتؤكد الدراسة على أهمية النوم المعتدل ومدى تأثيره على صحة الإنسان، وهي أهمية تعادل بفائدتها أهمية الحماية الغذائية وممارسة الرياضة يوميا، لكن يبقى السؤال “من يجد الآن وقتًا لينام أكثر من ثماني ساعات ؟ “، سؤال يرسم الحياة المتسارعة والانشغالات اليومية للإنسان العصري.