أطعمة ينصح بها لطفلك المريض بحساسية الصدر

طفلك المريض بحساسية الصدر قد يتناول بعض الأطعمة تسبب له ضيق التنفس وتزيد عليه المرض، لذلك نقدم لك أفضل الأطعمة التي ينصح بها لطفلك المريض بالربو لمساعدته على تقوية مناعته ضد أزمات الحساسية المتكررة.

الموز
الموز مصدر مهم لفيتامين B6 الذي ينتج الطاقة اللازمة لانقباضات عضلات الرئة، تناول موزة واحدة يوميا يقلل من أعراض حساسية الصدر.

الكيوي
الكيوي يحتوى على فيتامين C أكثر من أي نوع من أنواع الفاكهة، وهذا يجعل الكيوي يقلل من الكحة و ضيق التنفس المصاحب لحساسية الصدر.

التونة
التونة طعام لذيذ يحبه الأطفال وهي مليئة بالأحماض الأمينية الغير المشبعة الأوميجا 3 والتي تقلل احتقان الرئتين وتقلل من أعراض احساسية الصدر. لمزيد من الفائدة الصحية قدمي التونة لطفلك مع الخبز المصنوع من دقيق القمح الكامل مع الخس للحصول على فيتامين C أيضاً.

بذور دوار الشمس
بذور دوار الشمس وبذور الكتان مع الزبيب تصلح كوجبة مقرمشات خفيفة يمكن تقديمها لطفلك. هذه الوجبة غنية بالماغنسيوم وهو العنصر الفعال لتقليل اعراض أزمات حساسية الصدر.

الجزر
دائما ما كنا نعلم ان الجزر مقوي للنظر ولكن وجود مادة البيتاكاروتين قد يقلل من اعراض حساسية الصدر. وهناك دراسة اثبتت أن السيدات اللواتي تناولن الجزر مع الطماطم والخضروات الورقية قد قلت لديهن أعراض حساسية الصدر تماماً.

الافوكادو
الأفوكادو يحتوي على فيتامين C ويحتوي على تركيزات عالية من مادة الجلوتاثيون والتي تعمل كمضادة للأكسدة هي والفيتامين E الذي يتوفر في الأفوكادو، ويقلل من الكولسترول في الدم ومفيد لصحة الرئتين. ويعتبر الأفوكادو واحد من أفضل الأطعمة لصحة الرئتين.

التفاح
التفاح من الفواكه الصحية والذي يجعل حساسية الصدر مرض قابل للسيطرة حيث يحتوي على مادة مضادة للحساسية تقلل الاحتقان في الرئة عند الاطفال المصابين بالربو بنسبة 50 %، كما يحتوي على فيتامين C والالياف التي تنظم حركة المعدة وتقوي المناعة.