نصائح لحماية بشرتك من الجفاف خلال شهر رمضان

بحلول الشهر الفضيل ومصادفته في فصل الصيف الحار حتما سوف تتعرض بشرتك الى الجفاف ان لم تقومي بحمايتها بشكل يومي خلال الشهر ..
ومن المعروف انشغال النساء طوال اليوم في هذا الشهر ولكن لا تهملي بشرتك فهي سر جمالك وانعكاس لشخصيتك امنحي لنفسك 15-20 دقيقة في اليوم للحفاظ عليها بشكل مستمر..

اليك بعض النصائح والطرق السهلة والبسيطة للحفاظ والوقاية على بشرتك:
– لا تخرجي من المنزل من دون وضع مرطب لبشرتك وواقي من الشمس .

– قومي بشكل مستمر بتبريد بشرتك خلال اليوم فهذا يريحها كثيرا وذاك عن طريق غسلها بلماء البارد بشكل مستمر واستخدمي المنشفه ناعمه الملمس..

– يعد الافطار اكثري من شرب الماء حتى فترة السحور بمقدار 8 اكواب وتزداد للحوامل وفي حاله الجو البارد لبعض البلدان ايضاً لان البشرة مكونه من خلايا والخلايا مكونه من الماء فعندما يقل الماء في الجسم يودي الى تقليل وظائف الخلايا ومما يودي الى جفاف البشرة والماء ايضا يحافظ على بشرتك بشكل عام فاكثري منه قدر الامكان.

– ابتعدي عن شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين.

– اكثري من اكل الفواكه والخضراوات فهي علاج طبيعي فهيه تحتوي على فيتامينات مهمه مثل فيتامين أ و ب وج والتي تساعد بدورها من الحد من البقع السوداء وتساعد ايضا في تنعيم البشرة وترطيبها وجعلها اكثر نضارة.

– قللي من اكل المخللات والاطعمه التي تحتوي على الكثير من الاملاح لان الاملاح تعمل على حبس المياة داخل الجسم وذلك يودي الى جفاف البشرة.
هذة نصائح سهله ولكن فائدتها على بشرتك كبيرة لتعتني ببشرتك في الشهر الفضيل.