تطبيق جديد ينظم لك يومك من أجل صحة أفضل

ابتكر مطورو ألعاب وباحثون في أمريكا تطبيقا جديدا يساعد الأشخاص الذين لا يعانون من الضغوط طوال اليوم من تنظيم يومهم والاستمتاع بحياة صحية أفضل.

ويتيح تطبيق “Owaves” الذي يمكن تحميله عن طريق أجهزة “آيباد” مجانا، بالاستمتاع بحياة جديدة من خلال التخطيط الهادف لساعات اليوم ومحاولة تنظيمها بالشكل المفيد والصحفي للشخص المشغول طوال الوقت.
وقال رويان كاميار، مؤسس والرئيس التنفيذي لشركة “أو ويفز” الأمريكية إن “تخطيط اليوم مهم جداً ولا يلقى التقدير الكافي للدور الذي يلعبه في شعورنا بالعافية إنه يعطينا خارطة طريق”.
وأضاف كايمار وفقا لـ«رويتر» “إدراكك كيفية قضاء وقتك هي الخطوة الأولى الأساسية نحو تحسين الصحة والعافية”.

من جهته أكد سكوت شيمان، أستاذ علم الاجتماع في جامعة تورنتو الكندية، أن مثل هذه التطبيقات قد تساعد على إكساب الناس مزيداً من الوعي الذي يحتاجونه للاهتمام بأوقاتهم.
وأوضح أنه مع انشغال العقول بالعمل والمسؤوليات الأخرى يصبح من المهم جدا التخطيط لنوع من خلو البال أو الراحة، لافتا أن الحصول على استراحة ولو لخمس دقائق في اليوم مفيد جدا.

ويحتوي التطبيق على جدول مقسم إلى 24 ساعة يمكن مستخدميه من تحديد أوقات الأنشطة الضرورية للصحة مثل ممارسة التمارين الرياضية والنوم والاسترخاء والتغذية ودمجها في التخطيط العادي لليوم إلى جانب العمل.
كما يشجع التطبيق على تخصيص أوقات من اليوم لأنشطة، مثل التأمل وقضاء وقت مع الأصدقاء والعائلة.