محاضرة عن “الصحة النفسية” في منتدى عارة عرعرة

ضمن نشاطات جمعية منتدى الموظف المتقاعد عارة عرعرة ، قدمت د. هيام عاهد يونس المختصة بعلم النفس التربوي محاضرة هامة بما يتعلق بالصحة النفسية بعنوان :”النفس بعد العاصفة: كيف نتعافى كما أراد الله” ، وذلك مساء يوم الإثنين الفائت
في مقر الجمعية بجانب المكتبة العامة.وقد شرحت د. هيام في محاضرتها مختلف الأمور المتعلقة بالضغوط النفسية التي تمر علينا بمختلف المراحل ، وركّزت على الأنماط الهامة لمواجهة تلك القضايا التي تؤثر في حياة الانسان وقالت:” اليوم سنتحدث
عن النفس بعد العاصفة، كيف يمكننا أن نتعافى نفسياً وروحياً بعد المرور بتجارب صعبة مثل الحروب والكوارث. هذه الازمات تترك أثراً عميقاً في النفس وفي الجسد والعلاقات الاجتماعية …”وانه تسكن في عُمق الانسان ثلاث قوى رئيسية هي: جسد ،نفس وروح، ثم أسهبت في شرح مختلف القضايا المتعلقة بالأزمات التي تواجه الانسان وكيفية التعاطي معها ، وان الفرد يميل إلى إستخدام أكثر من نمط في مواجهته مع الأزمات”.وتناولت موديل علمي بهذا الخصوص متوقفة عند كل قضية منه وكيفية التصرف معها، وأنه في الكثير من الاحيان ربما يحتاج الشخص عند مواجهة أزمة ما الى مساعدة ، مثل شخص ثقه يستمع اليا ويُسدي له النصيحة الصادقة ، أو التعامل مع أنماط ملائمة ضمن “ننط التخَيّل” الذي يشمل العديد من الاساليب مثل تفكير
متعدد الاتجاهات ، القراءة وغير ذلك.وفي النهاية أكدت على أن من أهم هذه الأنماط هو دور العائلة خاصة وأنه :” بإمكان العائلة أن تمنحك ، المحبة، الدعم والمساعدة، وهي أساسيات للبقاء وللعلاج في أوقات الأزمات .العائلة هي أول نظام إجتماعي ضروري لتنمية مهارات المواجهة والتعامل مع تحديات الحياة، العائلة هي الحضن الدافئ الذي يمنحنا الأمان والدعم، فهي جزء من دعمنا الاجتماعي.”﴿ وَالَّذِينَ يَقُولُونَ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا﴾ [ الفرقان: 74]. ثم تحدثت عن موضوع شعور الانسان وكيفية التعامل مع المشاعر كالخوف ، الحزن ، الغضب بشكل صحي ، من خلال بأن أُسارك من حولي كيف أشعر دون حرج، وقدمت أمثلة حول نمط ممكن إستخدامه بالشعور.وفي النهاية أشارت إلى موضوع الفكر
قائلة:” أفكارنا تحدد واقعنا ، فالتفكير الإيجابي واليقين بالله يبدد القلق والخوف ، حيث أحاول فهم ما حدث منطقياً وتحليله خطوة بخطوة ، وأقوم بالبحث عن أسباب الأزمة وكيف أتعلم منها”.وفي نهاية المحاضرة أجابت د.هيام على أسئلة و استفسارات الحضور. هذا وتولت عرافة اللقاء الأخت رسمية مصري عضو إدارة الجمعية.