الآثار الجانبية لإستخدام الليمون

يعرف الليمون بأنه أحد الفواكه الحمضية ، والتي تعد مصدرا جيدا لفيتامين ج ،ولذلك يستطيع أن يقدم العديد من المنافع الصحية
المختلفة لجسم الإنسان بداية من تحسين حالة البشرة حتى دوره في عملية الهضم ، فعندما يتم استهلاك كمية صغيرة من الليمون ،فيمكن أن تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الإنسان .
ولكن هناك تحذير ، فهذه الفاكهة التي تستخدم بصورة شائعة بإضافتها للعديد من الأطباق ، يمكن أن تسبب أيضا العديد من الآثار الجانبية الصادمة والغير عادية ، لذلك نحاول أن نلقي الضوء على هذا الأمر لتقديم الوعي للقارئ عن أضرار الليمون التي لا يمكن أن تخطر ببال أحد .

1- القرح الهضمية :
يجب أولا التعرف على القرح الهضمية ، وهي عبارة عن مجموعة من التقرحات أو القروح التي تصيب الجدران الداخلية للمعدة ، الجزء السفليمن المريء أو الأمعاء الدقيقة ، وتحدث هذه الحالة نتيجة الإنتاج الزائد للأحماض داخل البطن ، وعند زيادة استهلاك الليمون ، تقوم المعدة بإفراز كمية كبيرة من الأحماض ، لذا تسبب قرح الجدار الداخلي لأعضاء الجهاز الهضمي ، وربما تحدث قرح متوسطة أو شديدة

2- مرض ارتجاع المريء المعدي :
وهو أحد الأمراض المتعلقة بالأعضاء المعدية ،ومن أبرز أعراضه الغثيان ، القيء ، ألم في الصدر والتهاب الحلق ، وتعرف هذه الحالة بالاسم الدارج لها “إرتجاع المريء” ، ويعتبر الليمون أحد
الأسباب الشائعة لحدوث هذه الحالة ،ولكن كيف يحدث ذلك ؟
إن المحتوى الحمضي الموجود في الليمون يمكن أن يعمل على فصل عضلات المعدة من المريء ويضعف قواها ، وبالتالي يزيد إنتاج أحماض المعدة ، التي يمكن أن تصعد إلى الحلق ، وتسبب الشعور بالحرقة ، كما تؤدي إلى تآكل الجدار الداخلي للمريء، وبالتالي تظهر أعراض إرتجاع المريء المعدي .

3- كثرة التبول :
على الرغم من أن الليمون يحتوي على كمية جيدة من فيتامين ج ، وهو من الفيتامينات الأساسية لصحة أجسامنا ، فعندما يتم تناوله بكميات كبيرة، فإنه يسبب كثرة التبول ، وربما يؤدي ذلك إلى الإصابة بالجفاف ، فهذا المحتوى الحمضي الموجود في هذه الثمرة ، يجعلها مدر طبيعي للبول .

4- تكرار نوبات الصداع النصفي :
الصداع النصفي هو حالة يعاني فيها المريض من الشقيقة أي الصداع في جانب واحد من الرأس ، وأكدت العديد من الدراسات أن استهلاك كميات كبيرة من الليمون يمكن أن يسبب نوبات الصداع النصفي المزعجة ، والسبب وراء هذه الحالة هو الحمض الأميني المعروف بالثيامين ، والذي يظهر في الليمون بكميات هائلة ، وهذا الحمض مسئول عن التدفق المفاجئ للدم إلى المخ والذي يسبب الصداع النصفي .

5- حصى الكلى :يستخدم قشر الليمون على نطاق واسع في الطهي ،ولكنه يمكن أن يؤدي إلى تكوين حصى الكلى ، وهذا لأنه يحتوي الأوكسالات ، والتي تتحول إلى بلورات داخل الجسم وتمنع امتصاص الكالسيوم مما يسبب تكوين حصى الكلى .

6- مشكلات خطيرة بالفم :
يسبب حمض السيتريك الموجود في الليمون تآكل الأسنان ، فهذه الأحماض مع السكر الطبيعي الموجود في الليمون يمكن أن تؤدي بسهولة إلى مشكلات فجوات الأسنان والتسوس .

7- اضطرابات المعدة :
إن كثرة تناول الليمون يمكن أن تسبب مشكلات المعدة ، وهذا بسبب الحصول على كميات زائدة من فيتامين ج ، والتي يعجز الجسم عن إمتصاصها ، وللتخلص من هذه
الكميات الزائدة يتدفق الماء إلى البراز مسببا الإسهال والغثيان .كما يعرف الجميع أن الإكثار من أي شيء حتى لو كان صحيا يعد أمرا سيئا ، وفاكهة الليمون ليست استثناءا ، لذلك يمكن الحصول على المنافع الصحية الليمون بدون الإفراط في تناوله ، تجنبا لهذه الآثار الجانبية السابقة .