• لإرسال مواد لموقع بقجة على البريد الإلكتروني: [email protected]

    ما أهمية الموز

    ما أهمية الموز
    حبة موز صغيرة 100 غم تحتوي على 89 سعرة حرارية و على 2.5 غم من الألياف .
    من أهم الفيتامينات و المعادن فيتامين B6 و المغنيسيوم و فيتامين سي و البوتاسيوم البايوتين Biotin.
    الموز غني بالبوتاسيوم و بالتالي فهو مفيد جداً لمرضى ارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب.
    يحتوي الموز على الحمض الأميني Tryptophan و هو مصدر لل serotonin الذي له دور في شعور الإنسان بالسعادة .
    يساعد الأشخاص المصابين بالحرقة على التقليل من الأعراض .
    يمكن ادخال الموز للرجيم باعتبارها حصة من حصص الفاكهة.

    لإرسال مواد لموقع بقجة على البريد الإلكتروني: [email protected]

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.