عادات خاطئة بعد الأكل

تاريخ النشر: 14/03/17 | 4:27

هناك بعض العادات الخاطئة يعتمدهأ افراد الأسرة بعد الانتهاء من تناول الأكل؛ تسبّب بعض المشاكل الصحية، وتنعكس سلباً على الجهاز الهضمي وعلى طريقة هضم الأطعمة وهي :

– تناول كوب من الشاي والذي يؤثر على عملية هضم البروتينات.
– تناول الفاكهة والذي يسبّب النفخة بعد الأكل.
– شرب كمية كبيرة من الماء والتي تخفّف من سرعة هضم الأطعمة.
– شرب القهوة التي تمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل صحيح.
– تناول الحلويات يسبب تلبكاً معوياً.
– شرب الأرجيلة والذي يسبب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي.
– شرب المشروبات العالية بالسكر والتي تؤثر على عملية الهضم.
– الاستحمام بعد الأكل يسبب الغثيان.
– الإستلقاء بعد الأكل يسبب حموضة في المعدة.
– شرب السجائر بعد الأكل يزيد من ضررها.
– شرب المشروبات الغازية يضر الجهاز الهضمي.
– النوم يوقف عملية الهضم.
– الجلوس أمام شاشة التلفاز وعدم القيام بأي حركة.
– ممارسة رياضة تتطلّب مجهوداً عالياً كالركض سريعاً يعيق تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

تمّ اكتشاف مانع للإعلانات

فضلاً قم بإلغاء مانع الإعلانات حتى تتمكن من تصفّح موقع بقجة