• لإرسال مواد لموقع بقجة على البريد الإلكتروني: [email protected]

    رجيم الماء

    ريچيم الماء عبارة عن تناول ما لا يقل عن 4 أكواب من الماء قبل تناول أي نوع من أنواع الطعام.
    إليك الخطوات التالية:
    – 4 كوب ماء قبل تناول السكريات والدهون والنشويات والكربوهيدرات والوجبات السريعة
    – كوب ماء قبل تناول شاي أو قهوة أو نسكافيه محلى بملعقة سكر ، وكل ملعقة زيادة في السكر يقابلها كوب ماء
    – كوب ماء للآيس كريم بحجم 100 جرام ، ولكل 50 جراماً زيادة كوب ماء

    963

    لإرسال مواد لموقع بقجة على البريد الإلكتروني: [email protected]

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.