أسباب ضعف النظر والتركيز بعد التمارين الرياضية

أثبتت دراسة علمية قام بها مجموعة من العلماء ونشرها موقع Health Today الأمريكي أن ممارسة التمارين الرياضية تقلل من كفاءة بعض الأعضاء نتيجة توجه طاقة الجسم للعضلات مما يتسبب في الشعور ببعض المشكلات الصحية كالشعور بالدوار وضعف النظر وصعوبة التركيز وعدم القدرة على التنفس بالشكل المطلوب.

وأرجعت الدراسة سبب الإصابة بتلك الأعراض لانخفاض مستوى ضغط الدم بالجسم وعدم وصول الدم إلى كافة أعضاء الجسم بالشكل الذي يساعدها على القيام بمهامها الأساسية بالشكل المطلوب.

وأضافت الدراسة أن الإصابة بتلك الأعراض لا تستغرق سوى بضع دقائق حتى يبدأ الجسم وأعضائه في استعادة مهامها الرئيسية بعد تحسن مستوى ضغط الدم بشكل تدريجي، كما أرجعت الدراسة طول فترة تلك الأعراض لمشكلات صحية يجب الرجوع فيها لطبيب مختص للتأكد من سلامة جسم.

وللحماية من تلك الأعراض أو التقليل من تأثير ممارسة التمارين الرياضية على الجسم عليكِ بضرورة تناول كميات مناسبة من المياه خلال فترة التمرين وعدم ممارسة التمارين الرياضية القاسية والتي لا يتحملها الجسم وقومي بالتسخين قبل البدء في التمارين حتى تمهدي لجسمك المجهود الذي سيقوم به خلال فترة التدريب.