فوائد سباحة البطن

تاريخ النشر: 20/05/15 | 14:03

الجميع يعلم أن السباحة هي من أفضل أنواع الرياضة للجسم وللصحة، كما وأن أنواع السباحة لها العديد من الفوائد.

سباحة البطن مفيدة لأوجاع الظهر كما وتتيح تقوية عضلات العمود الفقري بشكل مذهل. فالإنسان يخسر 40% من عضلات الظهر في حال المعاناة من وجع مزمن في الظهر (ثلاثة أشهر متواصلة أو أكثر).

وفي هذه الحالة يوصي الأطباء بسباحة البطن، شرط اعتماد التقنية الصحيحة ولذلك من الأفضل الخضوع لدورات تعليم السباحة على الاصول، كي لا تقوم بحركة خاطئة وتؤدي الى اوجاع وامور سلبية.

2

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

تمّ اكتشاف مانع للإعلانات

فضلاً قم بإلغاء مانع الإعلانات حتى تتمكن من تصفّح موقع بقجة