زبادي الإفطار والسحور لضغط الدم

الزبادي أو اللبن من الأطعمة الرمضانية الأكثر شهرة وتواجداً على مائدة الإفطار والسحور.
ويتميّز الزبادي بأنه من الأطعمة الشهيرة في كافة الدول العربية، ويحتوي على قيمة غذائية عالية ويتضمّن فوائد صحية رائعة للصائمين بشكل خاص.
وقد ذكرت دراسة طبية جديدة أن تناول الزبادي بشكل يومي منتظم يُخفض ضغط الدم الإنقباضي وضغط الدم الإنبساطي، وخاصة بين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع كبير في ضغط الدم.
وكشفت النتائج أنهم أظهروا تحسّناً كبيراً عقب تناوله، حيث شملت الدراسة التي نشرتها “دايلي ميل” أكثر من 540 مريضاً.
وأوضح الباحثون أن تناول أنواع الزبادي ومنتجات البروبيوتك التي تحتوي على أنواع عديدة من البكتيريا، تُحدث فوائد صحية أكبر من الزبادي التي تحتوي على نوع واحد فقط.
وأضافت الدراسة أن خفض الضغط الدموي يساعد أيضاً في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.